5 mẹo chữa viêm khớp cổ tay tại nhà

Viêm khớp cổ tay là một trong những bệnh viêm khớp thường gặp, rất phổ biến với dân công sở. Nhưng một số mẹo đơn giản có thể giúp bạn phòng ngừa và giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp cổ tay.

Bệnh viêm khớp cổ tay là gì?

Viêm khớp cổ tay là bệnh lý do các yếu tố bên trong hay bên ngoài xảy ra ở khớp cổ tay, gây ảnh hưởng xấu đến bao khớp, sụn khớp và những cấu trúc khác ở cổ tay. Người bị viêm khớp cổ tay thường bị đau ở cổ tay, ảnh hưởng đến hoạt động cầm nắm, cử động mất đi sự linh hoạt, đồng thời có nguy cơ tiềm ẩn nhiều biến chứng nếu không can thiệp phù hợp.

viêm khớp cổ tay 1

Cổ tay và các khớp cổ tay đảm nhiệm rất nhiều công việc, hoạt động trong chức năng quan trọng của tay. Nếu xảy ra các tổn thương ảnh hưởng đến cổ tay, trong đó có viêm khớp cổ tay thì chất lượng sống cũng như sức khỏe của người bệnh sẽ bị giảm sút đáng kể. Do đó, việc can thiệp sớm đối với bệnh viêm khớp cổ tay là rất quan trọng và cần thiết.

Triệu chứng của bệnh viêm khớp cổ tay

Viêm khớp cổ tay thường dễ nhận biết vì các triệu chứng phần lớn xảy ra tại chỗ, dấu hiệu khá rõ rệt, ít gây nhầm lẫn với các bệnh về xương khớp khác. Một số triệu chứng viêm khớp cổ tay như:

– Đau nhức tại vị trí cổ tay hoặc quanh vùng cổ tay

viêm khớp cổ tay 2

– Có dấu hiệu tẩy, sưng đỏ tại chỗ

– Khó thực hiện các động tác cầm, xoay, nắm cổ tay trong các hoạt động thường ngày

– Khi hoạt động, vận động thường xuyên bị đau mỏi cổ tay

– Biểu hiện đau nhức có thể lan từ cổ tay đến bàn tay, ngón tay

Đây là những dấu hiệu rõ nét nhất cảnh báo tình trạng viêm khớp cổ tay mà bạn cần chú ý để thăm khám và có những can thiệp phù hợp nhằm tránh những biến chứng ảnh hưởng xấu cho sức khỏe khớp cổ tay.

5 mẹo điều trị viêm khớp cổ tay tại nhà không cần đến bác sĩ

Viêm khớp cổ tay là một trong những bệnh thường hay gặp. Đặc biệt là ở lứa tuổi trung niên, người già và những người làm công việc nặng liên quan đến tay. Khi bị viêm khớp cổ tay bạn có thể tự thực hiện các phương pháp điều trị tại nhà sau:

Giảm đau khớp cổ tay bằng chườm nóng lá ngải cứu rang muối

Bệnh viêm khớp cổ tay thường gây ra những cơn đau vùng cổ tay dai dẳng và khó chịu. Bài thuốc sử dụng lá ngải cứu rang muối là phương pháp chữa viêm khớp cổ tay rất hiệu quả, vừa an toàn lại ít tốn kém nhất, có thể áp dụng dễ dàng. Các chất có trong lá ngải cứu như avonoid, tinh dầu, coumarin, các chất sterol cùng hơi nóng giúp giảm đau, giúp các cơ giãn ra đem lại cảm giác bớt đau đớn và dễ chịu hơn cho người bệnh.

viêm khớp cổ tay 3

Chuẩn bị: Lá ngải cứu tươi 1 bó và thêm 1 chút muối hạt, 1 chiếc khăn mỏng

Thực hiện:

– Lá ngải cứu đem rửa sạch, để ráo rồi cho vào chảo rang.

– Khi lá hơi se khô thì cho thêm 1 chút muối hạt vào rang nóng.

– Chuẩn bị 1 chiếc khăn mỏng để đổ hỗn hợp vào

– Sau đó chườm vào phần khớp cổ tay và các vùng bị đau ngay khi còn nóng, lưu ý tránh nóng quá gây bỏng.

Cách làm này sẽ giúp giảm đau rất hiệu quả tại khớp cổ đồng thời giảm sưng tấy đỏ do viêm khớp gây ra.

Muối và gừng

Muối và gừng là bài thuốc có thể được sử dụng để điều trị viêm khớp cổ tay khá hiệu quả, đơn giản và tiết kiệm chi phí ngay tại nhà. Gừng có tính ấm, vị cay. Do vậy khi dùng gừng để điều trị viêm khớp cổ tay, cơn đau sẽ nhanh chóng tan biến.

viêm khớp cổ tay 4

Chuẩn bị: Gừng khoảng vài lát, 1 ít muối hạt

– Gừng rửa sạch, thái thành những lát mỏng.

– Sau đó đem cho vào chảo, cho thêm chút muối hạt vào rang chung để giúp giữ hơi nóng hiệu quả.

– Chuẩn bị một chiếc khăn mỏng, đổ hỗn hợp vào và chườm trực tiếp lên vùng khớp cổ tay.

Với cách này bạn sẽ giúp bạn giảm đau và giảm các triệu chứng do viêm khớp gây ra.

Dùng đu đủ và mễ nhân

viêm khớp cổ tay 5

Đu đủ và mễ nhân được xem là công thức dân gian giúp giảm đau, giảm sưng khớp cổ tay, khớp gối cực kì hiệu quả.

Chuẩn bị: Đu đủ một hoặc nửa quả, mễ nhân khoảng 50g

Thực hiện:

– Rửa sạch 2 thành phần trên, cắt thành khúc nhỏ, cho vào nồi.

– Thêm 2 chén nước vào đun nhỏ lửa.

– Kiểm tra khi nào thấy đu đủ và mễ nhân đã chín mềm thì cho thêm một chút đường vào và dùng ăn hàng ngày.

Bấm huyệt

Theo y học cổ truyền, bấm huyệt là phương pháp sử dụng một lực nhất định ấn vào một hay nhiều huyệt đạo vùng cổ tay, tác động lên những vùng khí huyết bị tắc nghẽn, giúp lưu thông máu và hạn chế tình trạng viêm đau khớp cổ tay. Để thực hiện bấm huyệt điều trị viêm khớp cổ tay, cần thực hiện theo 5 bước cơ bản sau:

Bước 1: Làm ấm các ngón tay và lòng bàn tay

Làm ấm bàn tay và các ngón tay bằng cách chà xát nhẹ nhàng 2 lòng bàn tay vào với nhau. Sau đó dùng lòng bàn tay phải chà xát lên mu bàn tay trái cho ấm lên và thực hiện tương tự với bên còn lại. Tiếp theo là dùng ngón tay phải vê từng ngón tay trái sau đó đổi bên, thao tác khoảng 3-5 phút thì dừng lại.

viêm khớp cổ tay 6

Bước 2: Bấm huyệt bát tà

Vị trí huyệt: Huyệt Bát tà nằm ở vị trí kẽ các ngón tay, ở phần tiếp giáp da giữa mu bàn tay và gan bàn tay, ngang với khe khớp xương ngón và bàn tay.

Cách thực hiện: Sau khi xác định được vị trí huyệt bát tà, dùng ngón tay cái ấn lần lượt các huyệt Bát tà với một lực cố định.

Bước 3: Ấn huyệt Hợp cốc

Vị trí huyệt: Huyệt Hợp cốc nằm ở vị trí lõm của xương ngón trỏ và xương ngón cái. Chỉ cần dùng ngón tay ấn dọc xương ngón trỏ đến điểm có cảm giác đau lan sang cả ngón út thì chính là huyệt.

Cách thực hiện: Ấn huyệt Hợp cốc với một lực vừa phải.

Bước 4: Day ấn huyệt Dương trì, huyệt Nội quan và huyệt Ngoại quan

Vị trí các huyệt:

– Huyệt Dương trì: Nằm trên mu bàn tay nhìn thẳng từ ngón áp út lên, gần với mắt cá tay.

– Huyệt Nội quan: vị trí huyệt tính từ nếp gấp phần cổ tay hướng lên cánh tay, khoảng cách khoảng hai gang.

– Huyệt Ngoại quan: nằm phía trên huyệt Dương trì, hướng cổ tay đo lên khoảng 2 thốn.

Cách thực hiện: Ấn từng huyệt này trong khoảng 30 giây với một lực vừa phải.

Bước 5: Bấm huyệt Khúc trì

Vị trí huyệt:

– Huyệt Khúc trì nằm ở vị trí đầu lằn chỉ của nếp gấp khuỷu tay lúc ta co khuỷu tay vào.

Cách thực hiện: Day ấn huyệt Khúc trì với một lực vừa phải bằng ngón cái trong vòng 30 giây.

Lưu ý: Đối với những bệnh nhân bị suy hô hấp, nhồi máu cơ tim, suy tim hay bị chấn thương thì không nên tự chữa viêm khớp bằng cách bấm huyệt. Vì chúng có thể sẽ khiến tình trạng của các bệnh nêu trên trở nên nguy hiểm hơn.

 

 

 

Bài viết liên quan