Ăn gì để chống xuất tinh sớm?

Xuất tinh sớm là một trong những bệnh lý tế nhị của nam giới. Nhiều nam giới có dấu hiệu xuất tinh sớm vẫn luôn e ngại chuyện thăm khám dẫn tới tình trạng bệnh lý nặng hơn hoặc lạm dụng và phụ thuộc vào các sản phẩm hỗ trợ chống xuất tinh sớm. Tuy nhiên bên cạnh đó nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống có sự ảnh hưởng tích cực đến với tình trạng bệnh lý yếu sinh lý của nam giới. Vì vậy, câu hỏi ăn gì để chống xuất tinh sớm cũng được nhiều quý ông tìm kiếm.

Xuất tinh sớm là gì và dấu hiệu

Xuất tinh sớm không chỉ là tình trạng bệnh nhân xuất tinh nhanh chóng dưới 3-5 phút, mà còn kèm theo nhiều triệu chứng khác.

Xuất tinh sớm được xem là một bệnh lý nam khoa ở nam giới. Do vấn đề xuất tinh sớm là một dấu hiệu rõ rệt của bệnh yếu sinh lý, vì vậy đây cũng được xem là bệnh trạng tế nhị của các quý ông. Trên thực tế, xuất tinh sớm do rất nhiều nguyên nhân gây ra: do bẩm sinh, căng thẳng quá độ, do bệnh lý, do tâm lý…nhưng không có nhiều quý ông đến thăm khám để chẩn đoán đúng nguyên nhân và điều trị đúng cách.

Nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là biểu hiện không thể kiểm soát được việc đạt cực khoái và xuất tinh ở nam giới. Hiện tượng này là việc nam giới xuất tinh ngay khi vừa đưa dương vật vào âm đạo hoặc thậm chí chỉ mới tiếp xúc bên ngoài chứ chưa tiến hành giao hợp.

ăn gì để chống xuất tinh sớm với hải sản
Có rất nhiều loại hải sản chứa nhiều khoáng chất có khả năng cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở đàn ông

Tỉ lệ xuất tinh sớm ở phái mạnh khá cao, lên đến 43%, ở nam giới có kinh nghiệm chăn gối, tỉ lệ xuất tinh sớm cũng rơi vào khoảng 20-30%. Thời gian giao hợp bình thường của nam giới có thể trạng trung bình dao động từ 7,3 phút. Tuy nhiên ở những nam giới mắc bệnh lý xuất tinh sớm thì thời gian xuất tinh thường là dưới 3-5 phút, thậm chí có trường hợp nặng chỉ mới được kích thích đã bị xuất tinh.

Quá hồi hộp, căng thẳng kéo dài, ức chế tâm lý hoặc yếu tố thần kinh là một trong những nguyên nhân chính yếu gây ra hiện tượng xuất tinh sớm. Cảm xúc gia tăng quá nhanh và nhiều cũng tác động mạnh mẽ tới khả năng cương cứng của dương vật và rút ngắn thời gian xuất tinh hơn bình thường.

Một nguyên nhân khác thường được chẩn đoán là do hormone có trong cơ thể người nam trở nên bất thường. Khi chất dẫn tryền thần kinh không ổn định được nồng độ hoặc có bất thường ở tuyến giáp cũng là những yếu tố và nguyên nhân dẫn đến việc xuất tinh sớm.

Nam giới từng phải phẫu thuật hoặc điều trị bệnh lý khác cũng có một phần nhỏ yếu tố gây ảnh hưởng tới việc cương dương hoặc xuất tinh sớm hoặc liệt dương.

Đối với nam giới có độ tuổi trẻ thì việc lạm dụng thủ dâm với tần suất dày đặc cũng là nguyên nhân khiến cậu nhỏ trở nên nhạy cảm và rút ngắn thời gian xuất tinh.

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng không phù hợp cũng có tác động không nhỏ đến khả năng phòng the ở nam giới. Những nam giới sử dụng rượu, bia, thuốc lá…hoặc các chất kích thích trong thời gian dài cũng dễ dẫn tới tình trạng liệt dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương.

Dấu hiệu xuất tinh sớm

Dấu hiệu bệnh lý xuất tinh sớm rất rõ rệt và dễ nhận biết như: thời gian xuất tinh cực ngắn chỉ từ 1-3 phút, thường là dưới 3-5 phút. Đa số các trường hợp xuất tinh sớm dưới 2 phút kể từ khi quan hệ.

ăn gì để chống xuất tinh sớm với chuối
Bơ là một trong những loại trái cây được khuyên dùng bởi khả năng cải thiện sinh lý phái mạnh

Khó cương dương hoặc rối loạn cương dương, tâm lý bất ổn và thất vọng về khả năng của bản thân. Việc không kiểm soát được sự cương dương cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy nam giới mắc bệnh lý xuất tinh sớm.

Xuất tinh ngay cả khi vừa được kích thích. Nhiều trường hợp mắc bệnh trạng xuất tinh sớm thường xuất tinh ngay khi bị kích thích, thậm chí trong trường hợp nặng có thể bị xuất tinh ngay khi vừa năm tay, ôm hôn hoặc tưởng tượng tới cảnh quan hệ tình dục.

Ăn gì để chống xuất tinh sớm?

Có nhiều phương pháp điều trị bệnh lý xuất tinh sớm ở nam giới. Lời khuyên đầu tiên vẫn là đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và chẩn đoán nguyên nhân gây xuất tinh sớm chính xác nhất. Khi đã xác định được nguyên nhân thì việc điều trị và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị sẽ dễ dàng hơn cho các quý ông.

Trả lời cho câu hỏi ăn gì để chống xuất tinh sớm

Như đã nói ở trên, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, lạm dụng quá nhiều thực phẩm và nguyên liệu có tính kích thích cao cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng xuất tinh sớm. Chính vì vậy, việc điều chỉnh lại thực đơn dinh dưỡng cũng có thể giúp các quý ông cải thiện phần nào bệnh trạng của bản thân.

Ăn gì để chống xuất tinh sớm là câu hỏi mà rất nhiều nam giới muốn tìm hiểu, không chỉ là để điều trị mà là còn để cải thiện khả năng chăn gối của bản thân. Các thực phẩm dưới đây cũng có các tác dụng nhất định trong trường hợp sử dụng điều độ và hợp lý.

Hải sản: thực phẩm hoàn hảo trả lời câu hỏi ăn gì để chống xuất tinh sớm

Hải sản là một trong những loại nguyên liệu chứa nhiều đạm, protein và khoáng chất cần thiết trong việc duy trì hoạt động cơ thể con người. Đối với nam giới, một số loại hải sản đặc thù còn có khả năng hỗ trợ và cải thiện bản lĩnh phái mạnh trên giường và trước người phụ nữ của đời mình.

ăn gì để chống xuất tinh sớm với hàu biển
Hàu biển chứa nhiều hàm lượng kẽm cực kỳ cần thiết với khả năng giường chiếu của đàn ông

Hàu biển là một trong những loại thực phẩm hải sản thường được truyền tai nhau với khả năng tăng cường sinh lực và lấy lại khả năng cương dương cho các quý ông. Bên trong loại hải sản này có chứa hàm lượng kẽm rất cao – yếu tố mà đa số các bệnh nhân rối loạn cương dương và xuất tinh sớm thường thiếu hụt trong cơ thể. Chính vì thế, kẽm là một khoáng chất cần thiết cho quá trình sản xuất testosterone tự nhiên ở nam giới, giúp bổ sung hormone quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục của các quý ông.

Các loại cá béo cũng là những nguyên liệu thực phẩm được khuyến nghị sử dụng cho những người mắc bệnh lý xuất tinh sớm. Cá hồi, cá thu, cá ngừ…là những loại hải sản chứa nhiều Omega-3 và chất béo không bão hòa. Những loại khoáng chất này cực kỳ tốt cho tim mạch và gia tăng lưu lượng máu đến các bộ phận trong cơ thể. Các loại hải sản có vỏ cũng chứa nhiều kẽm, cancine, magie, protin với hàm lượng cao, cung cấp dinh dưỡng và cải thiện khả năng sinh lý cho nam giới.

Ăn gì để chống xuất tinh sớm? – Các loại thịt đỏ là câu trả lời hoàn hảo

Giải đáp cho thắc mắc ăn gì để chống xuất tinh sớm của quý ông, thịt đỏ sẽ là câu trả lời cực kỳ hoàn hảo. Các loại thịt màu đỏ là một trong những thực phẩm khuyên dùng cho nam giới bị xuất tinh sớm.

Thành phần có trong thịt đỏ chứa nhiều khoáng chất có tác dụng tăng cường cương dương, chống rối loạn xuất tinh và hỗ trợ tích cực trong việc cải thiện khả năng sinh dục ở phải mạnh. Bò, dê và cừu là những loại thịt đỏ thường được khuyên dùng để cải thiện khả năng sinh lý.

Ăn gì để chống xuất tinh sớm? – Sử dụng trái cây thường xuyên

Các loại trái cây như chuối, bơ, các loại quả mọng như mâm xôi, cam quý, chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao rất tốt cho cơ thể và cải thiện khả năng phòng the phái mạnh. Dưa hấu cũng là một sự lựa chọn tốt vì loại trái cây mát mẻ này còn giúp bổ sung citrulline cải thiện các chứng bệnh rối loạn chức năng cương dương ở nam giới.

ăn chuối trả lời ăn gì để chống xuất tinh sớm
Chuối là loại thực phẩm chứa nhiều khoáng chất giúp tăng cường sinh lực đàn ông

Dâu tây, táo tàu và dứa là những loại trái cây chứa nhiều vitamin nhóm B, acid amin, glucose và nhiều khoáng chất có lợi khác cho việc kiểm soát khả năng xuất tinh ở nam giới.

 

Nguồn tham khảo:

https://www.linkedin.com/pulse/chong-bi-xuat-tinh-som-nen-gi-hieu-den

https://namkhoa2.dakhoahoancau.vn/xuat-tinh-som-an-gi-khoi.html?13120003&1t1&g&gclid=CjwKCAiA1ZDiBRAXEiwAIWyNC3cpaffxZXxh-oRCz5wooQlUXbpH3VMdAR9W7XpGTfssYPW0Ak4AhhoCKM4QAvD_BwE

https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/nhung-thuc-pham-vang-chua-xuat-tinh-som-cuc-ky-hieu-qua-c62a961524.html

https://namkhoa2.dakhoahoancau.vn/lo-dien-nhung-thu-pham-gay-xuat-tinh-som-o-canh-may-rau.html?13101021&1t4&g&gclid=CjwKCAiA1ZDiBRAXEiwAIWyNC9W5zoQqivYy6Y961uugW7kpE_-rboUAS3acAeUZya-JbalJ2VpYeBoChWQQAvD_BwE

http://www.doisongphapluat.com/doi-song/xuat-tinh-som-nen-an-gi-de-cai-thien-chat-luong-cuoc-yeu-a226842.html

https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/xuat-tinh-som-la-gi-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri-quy-ong-phai-biet-c62a907900.html

Bài viết liên quan