Cách chữa bệnh mất ngủ bằng tâm sen và những lưu ý cần biết

Cách chữa bệnh mất ngủ bằng Tâm sen (Tim sen) là phương pháp dân gian được rất nhiều người mách nhau sử dụng. Nhưng bạn có thắc mắc vì sao có người uống thì ngủ được, có người uống 1 thời gian thì lại không ngủ được nữa, có người lại thức trắng đêm dù có khi uống cả cân (ký)

Những lưu ý khi áp dụng cách chữa bệnh mất ngủ bằng tâm sen

Bác sỹ chia sẻ rằng, không phải ai cũng dùng được Tâm sen và không phải cứ mua về hãm uống là có hiệu quả. Dùng tùy tiện không đúng cách sẽ lợi bất cập hại. Bởi vậy trước khi sử dụng cách chữa bệnh mất ngủ bằng tâm sen, bạn cần lưu ý tới những thông tin sau:

tâm sen trị mất ngủ

Công dụng của tâm sen

Tâm sen (Tim sen) là mầm của hạt sen, còn được y học cổ truyền gọi là Liên tâm. Theo Đông y, Tâm sen được cho là có tác dụng giải nhiệt, thanh tâm, trấn kinh an thần nên thường được sử dụng để điều trị bệnh mất ngủ

Theo y khoa hiện đại, tâm sen có chứa các thành phần như asparagin, nelubin, nuciferin có tác dụng chống rối loạn nhịp tim, giúp hạ huyết áp, chống oxy hóa, cải thiện tình trạng thiếu máu… Điều này cho thấy tâm sen có tác dụng lớn đến việc ổn định thàn kinh, giúp an thần, dễ ngủ.

Với những tác dụng tốt giúp thanh tâm, an thần mà tâm sen được cả y học hiện đại và cổ truyền công nhận có hiệu quả và được sử dụng nhiều trong chữa bệnh mất ngủ.

Đặc tính của tâm sen

Tâm sen có tính hàn, vị đắng, quy kinh tâm vì thế đây là thảo dược thiên nhiên rất tốt cho những người mất ngủ với tình trạng đi kèm như bốc hỏa, ù tai, khô lưỡi, chất lưỡi đỏ, mạch tế sác….

Tuy nhiên do tính hàn nên không phù hợp sử dụng cho những người mất ngủ có thể trạng hư nhược, thể hàn như ăn uống giảm, chất lưỡi nhợt, ngủ hay mê man, gặp ác mộng,…Nếu sử dụng thì bệnh tình sẽ càng nặng hơn

Uống tâm sen dễ gây rối loạn tiêu hóa hay đi ngoài phân lỏng…

Thành phần có tác dụng an thần của Tâm sen là các alcaloid

Alcaloid trong tâm sen có tác dụng giúp điều trị mất ngủ nhưng cũng dễ gây độc với cơ thể.

Ở liều phù hợp, Tâm sen sẽ giúp an thần nhưng nếu hãm quá đặc (liều cao) có thể gây hồi hộp, tim đập nhanh,lo âu, khó ngủ hơn, thậm chí mất ngủ trắng đêm.

Nếu hãm quá loãng (liều quá thấp) thì vừa chưa có tác dụng gây ngủ lại vừa gây tiểu đêm làm chứng mất ngủ nặng hơn.

Áp dụng cách chữa bệnh mất ngủ bằng tâm sen lâu ngày dễ bị tích lũy độc tính trong cơ thể

Trong tâm sen có độc tính, trước khi sửu dụng tâm sen cần khử độc bằng cách sao. Nếu không khử độc sẽ gây ảnh hưởng đến các tế bào thần kinh, bộ phận thận và tim.

Không tạo ra giấc ngủ ổn định lâu dài, dễ bị nhờn thuốc

Alcaloid trong tâm sen có tác dụng an thần, giúp tạo giấc ngủ ngay nhưng tác dụng phục hồi thần kinh chưa mạnh. Người bệnh khi dùng có thể ngủ tốt một thời gian nhưng dễ mất ngủ trở lại do thần kinh vẫn yếu, quá trình điều tiết giấc ngủ chưa được phục hồi.

Những đối tượng không nên sử dụng tâm sen

  • Tâm sen kết hợp với củ lạc tiên để sắc lấy nước uống thì rất hiệu quả. Tuy nhiên, không nên sử dụng cho trẻ nhỏ dưới 5 tuổi. Vì tâm sen có tính lạnh, có chứa độc tính và vị đắng nên trẻ con sử dụng dễ bị đau bụng.
  • Những người bị âm hư không nên sử dụng tâm sen. Vì nếu sử dụng về lâu về dài thì sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể bị mệt mỏi, mất trí nhớ, tim đập thất thường, tắc tĩnh động mạch mặc dù tâm sen vẫn có tác dụng an thần.
  • Nếu sử dụng tâm sen lâu dài có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, làm giảm ham muốn tình dục. Do hàm lượng alkaloid cao nên tâm sen cho tác động dược lực mạnh và ảnh hưởng tới tim mạch, do đó cần chú ý liều dùng và không nên dùng lâu dài.

Các cách chữa bệnh mất ngủ với tâm sen

Bài thuốc trị mất ngủ kinh niên từ tâm sen

Tác dụng trị mất ngủ kinh niên là điểm mạnh nhất của tâm sen. Tuy nhiên, sử dụng tâm sen như thế nào thì an toàn và hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết. Đấy là lý do vì sao rất nhiều người phàn nàn rằng họ cũng mua tâm sen về dùng nhưng vẫn không cải thiện được giấc ngủ. Vậy thì ngay sau đây, các bạn hãy cùng chúng tôi khám phá bài thuốc trị mất ngủ kinh niên từ tâm sen nhé:

Trà tâm sen

trà tâm sen

Rửa sạch tâm sen, cho vào ấm hãm với nước sôi khoảng 15 phút, dùng nước trà tâm sen thay cho nước uống hàng ngày giúp an thần, dễ ngủ.

Cháo tâm sen

Bên cạnh việc sử dụng trà tâm sen hay các bài thuốc từ tâm sen, người ta cũng dùng tâm sen chế biến thành món ăn ngon chữa bệnh. Cách thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị: 100g gạo tẻ và 5g tâm sen.
  • Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu đem nấu thành cháo, khi cháo nhừ thì cho thêm chút đường phèn. Món này giúp cơ thể thanh nhiệt, an thần dễ đi vào giấc ngủ, người suy nhược, chóng mặt, đau đầu, huyết áp cao, táo bón kéo dài… cũng sử dụng hiệu quả.

Cách trị mất ngủ bằng tâm sen và các loại thuốc nam

Bài thuốc 1

Nguyên liệu:

Tâm sen: 5g

Lá vông: 20g

Nhân táo: 10g

Hoa nhài: 10g

Cách làm:

Bước 1: Nếu các nguyên liệu trên đều ở dạng tươi chưa qua sơ chế thì các bạn bắt buộc phải thực hiện qua bước này, nếu tất cả đã qua sơ chế an toàn các bạn sang bước thứ 2:

Tâm sen: Cần sao vàng thơm trên bếp với lửa vừa phải để tránh bị cháy. Đây là bước rất quan trọng mà bạn không thể bỏ qua. Bước sao vàng này giúp loại bỏ độc tính của tâm sen để khi sử dụng được an toàn.

Nhân táo: Đập hột táo lấy phần nhân bên trong và đem sao vàng

Lá vông và hoa nhài cũng đem sao vàng.

Bước 2: Chuẩn bị một nồi sắc thuốc, rửa thật sạch. Sau đó, cho tất cả các vị thuốc trên vào trong nồi, đổ nước ngập thuốc (khoảng 1 – 1,5 lít nước).

Bước 3: Đun với lửa nhỏ trong vòng 1h – 2h thì tắt bếp bắc ra.

Cách sử dụng: Chia số nước trên thành nhiều lần để uống trong ngày. Tốt nhất là nên uống nóng sẽ hiệu quả.

Ngoài ra: Có thể kết hợp 10g tâm sen và 15g củ lạc tiên sắc lấy nước uống cũng rất hiệu quả. Cách sắc thuốc tương tự như đối với bài thuốc trên.

Bài thuốc 2

Thành phần: Tâm sen 10g, hoa nhài 10g, hạt muồng 12g (sao đen).

Cách dùng: Hoa nhài và tâm sen hãm với nước sôi uống nhiều lần trong ngày. Uống liên tục từ 7-10 ngày sẽ thấy kết quả rõ rệt.

Bài thuốc 3

Thành phần: Tâm sen 8g, hoè hoa 12g, sinh thảo quyết minh 20g.

Cách dùng: Tất cả đem sắc uống hằng ngày.

Bài thuốc an thần, giúp ổn định nhịp tim dành cho người mất ngủ do stress

Đối với những người do bị stress do áp lực bởi công việc hay cuộc sống, hay hiểu một cách đơn giản là những người bị mất ngủ không thường xuyên và chưa tới mức nghiêm trọng, thì sử dụng tâm sen theo cách dưới đây rất hiệu quả vừa giúp có giấc ngủ ngon, giúp ổn định nhịp tim.

Dùng 20g đậu đen, 20g lá dâu tằm, 20g hạt sen đã sao để cả tim, 10g lạc tiên, 20g lá vông, 10g mè đen, 10g thảo quyết minh, 6g vỏ núc nác. Đem tất cả các vị thuốc sắc nước uống mỗi ngày, giúp chữa bệnh mất ngủ, đau lưng, buồn bực, nóng nảy, miệng khô, ra mồ hôi trộm, choáng vàng.

Sử dụng cách chữa bệnh mất ngủ bằng tâm sen như thế nào cho đúng?

cách lựa chọn tâm sen

  • Lựa chọn kỹ Tâm sen có nguồn gốc rõ ràng, không nấm mốc, đảm bảo chất lượng để tránh bị nhiễm độc khi uống Tâm sen
  • Sao vàng trước khi sử dụng để giảm tính hàn (lạnh) của Tâm sen
  • Kiểm soát liều dùng phù hợp với bản thân
  • Lúc đầu nên hãm loãng sau đó tăng dần lượng tâm sen lên đến khi có giấc ngủ ngon. Nếu có hiện tượng hồi hộp, tim đập nhanh thì cần giảm lượng Tâm sen.
  • Nếu dùng quá 1 tuần mà không có hiệu quả thì nên dừng sử dụng
  • Không nên dùng liên tục trên 1 tháng để tránh tích lũy gây độc với cơ thể
  • Cần sử dụng thêm các dược liệu giúp phục hồi thần kinh để tạo giấc ngủ ổn định, bền vững
Bài viết liên quan