Cách trị xuất tinh sớm tại nhà không cần dùng thuốc

Bệnh xuất tinh sớm không nhất thiết phải can thiệp bằng biện pháp phẫu thuật hoặc dùng thuốc bôi, gel bôi. Nam giới có thể chữa trị bằng các cách dễ thực hiện với kỹ thuật đơn giản. Hãy cùng tham khảo các phương pháp điều trị dưới đây.

Trị xuất tinh sớm bằng phương pháp điều trị tâm lý

Ổn định tâm lý là cách trị xuất tinh sớm
Ổn định tâm lý là cách trị xuất tinh sớm

Nếu người bệnh có tâm lý không ổn định, bệnh sẽ phát triển ngày càng nặng hơn. Cuộc sống hiện nay, người đàn ông phải đối mặt với rất nhiều áp lực. Tâm lý căng thẳng, lo lắng quá mức. Sức ép từ vấn đề tài chính, hoặc gặp trục trặc trong mối quan hệ vợ chồng. Cũng có trường hợp người chồng chưa có nhiều kỹ năng trong chuyện “chăn gối”, khi đó sẽ dễ gặp phải những căng thẳng khi “yêu”…

Yếu tố tâm lý đóng vai trò quan trọng căn bản trong việc điều trị xuất tinh sớm. Tâm lý không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của các đấng mày râu mà còn ảnh hưởng tới hệ thần kinh giao cảm. Đây là cơ quan đầu não chỉ huy hoạt động tình dục của nam giới. Tình trạng này dẫn đến chứng xuất tinh sớm, gây mất đi ham muốn tình dục…

Để khắc phục được tình trạng xuất tinh sớm. Nam giới cần giải tỏa được các khúc mắc về tâm lý mình đang gặp phải bằng các biện pháp điều trị tâm lý. Phương pháp này có mục đích giải tỏa được các căng thẳng. khi đó giúp cho các quý ông có thể trút bỏ được các gánh nặng trong tư tưởng, tự tin và thoải mái hơn khi quan hệ tình dục.

Lưu ý khi thực hiện phương pháp tâm lý

Khi thực hiện cách trị xuất tinh sớm bằng phương pháp tâm lý, thì người vợ có vai trò cực kỳ quan trọng. Người phụ nữ cần có sự sẻ chia, cảm thông với người bạn tình của mình. Phải thường xuyên động viên để các quý ông có thể tự tin hơn, lạc quan hơn. Tuyệt đối không nên có thái độ chỉ trích người chồng của mình khi không đạt được cực khoái trong việc quan hệ tình dục.

Bên cạnh các quý ông có thể giải tỏa được các vấn đề căng thẳng bằng cách tập luyện môn thể thao mình yêu thích như đọc sách, nghe nhạc… Việc kết hợp với chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình điều trị của nam giới. Các hoạt động này sẽ giúp cho nam giới thêm trẻ trung và yêu đời hơn. Đây là cách trị xuất tinh sớm ngay tại nhà khá quan trọng quyết định đến thành công của việc điều trị bệnh.

Điều trị xuất tinh sớm tại nhà bằng các loại thực phẩm

Ngũ cốc là thực phẩm quan trọng trong cách trị xuất tinh sớm
Ngũ cốc là thực phẩm quan trọng trong cách trị xuất tinh sớm

Một số loại thực phẩm có tác dụng cải thiện chứng xuất tinh sớm rất hiệu quả. Trong chế độ ăn uống hàng ngày nam giới không nên bỏ qua các loại thực phẩm có tác dụng hữu ích dưới đây:

Trong bơ có chứa các thành phần protein, chất xơ cùng hàm lượng vitamin C và vitamin K rất dồi dào. Bơ là loại quả không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chống oxy hóa. Kích thích hệ tiêu hóa mà còn tăng cường lưu thông máu tới bộ phận sinh sản của nam giới. Các quý ông nên ăn một quả bơ mỗi ngày để cải thiện được chứng xuất tinh sớm. Tăng sức bền khi quan hệ tình dục.

Trứng

Nam giới mắc chứng xuất tinh sớm nên bổ sung trứng vào khẩu phần ăn hàng ngày. Trong trứng có chứa nhiều vitamin D. Các loại vitamin này có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh ra các nội tiết tố nam, tăng ham muốn tình dục. Đồng thời giúp các quý ông kéo dài thời gian quan hệ. Theo các nhà nghiên cứu, nam giới bị mắc xuất tinh sớm nên ăn 2 quả trứng mỗi ngày. Đây là cách trị xuất tinh sớm tại nhà khá rẻ tiền lại có lợi cho sức khỏe của nam giới.

Chuối

Chuối là một trong các loại quả có tác dụng điều trị xuất tinh sớm đơn giản nhưng vô cùng hiệu nghiệm. Hàm lượng bromelain có trong chuối là loại enzym có tác dụng kích thích các ham muốn tình dục và cải thiện chất lượng tinh trùng. Các loại trái cây thơm ngon này có tác dụng rất tốt cho sinh lý của nam giới.

Ngũ cốc

Các loại hạt có tác dụng rất lớn trong việc tác động trực tiếp tới khả năng cương dương. Các loại hạt này giúp nam giới mạnh mẽ hơn trong chuyện chăn gối.  Đồng thời, đạt được khoái cảm khi quan hệ tình dục. Các loại ngũ cốc nguyên cám rất dồi dào Niacin- là hợp chất tác động tới khả năng cương dương.

Gừng, hành tây, tỏi

Các loại gia vị này đều chứa rất nhiều allcin. Các loại hợp chất này giúp tăng cường khả năng co giãn của mạch máu. Kích thích lưu thông máu đến bộ phận sinh dục của nam giới. Đồng thời, cải thiện khả năng hoạt động tình dục của các quý ông.

Các chị em nên lưu ý thêm các gia vị này trong khẩu phần ăn của chồng mình. Bên cạnh đó, nam giới nên chú ý kiêng uống rượu, bia và từ bỏ thói quen xấu gây hại cho sức khỏe như thủ dâm, hút thuốc lá, hay thức khuya… Giúp cho quá trình điều trị bệnh bằng các cách trị xuất tinh sớm đạt hiệu quả hơn.

Thực hiện bài tập 5 bước tại nhà

Kiểm soát hưng phấn trong cách trị xuất tinh sớm
Kiểm soát hưng phấn trong cách trị xuất tinh sớm

Bài tập này giúp cho phái mạnh kiểm soát được các cảm xúc của mình trước khi “lâm trận”. Khi thực hiện các cách trị xuất tinh sớm nam giới cần tập luyện thường xuyên khoảng 2-3 lần/tuần. Các bài tập này sẽ giúp nam giới nhanh đạt được các kết quả tốt nhất.

Bước 1: Tập trung vào cảm giác của dương vật bằng việc thủ dâm

Ở các bước tập luyện này, người tập nên chọn nơi yên tĩnh, riêng tư để không bị quấy rầy. Phương pháp này sẽ giữ được tâm lý thoải mái nhất.

Đầu tiên, người tập hãy chọn tư thế thủ dâm thích hợp nhất với bạn. Sau đó, bạn dùng tay cầm dương vật và thực hiện các động tác kích thích với cường độ mạnh dần. Trong bước này, người tập nên tập trung cao độ vào việc cảm nhận các khoái cảm xảy ra ở dương vật. Khi “cậu nhỏ” xuất hiện tình trạng xuất tinh thì sẽ buông lỏng tay ra và tận hưởng cực khoái đã có.

Bước 2: Áp dụng phương pháp “ngừng-bắt đầu” thường xuyên để kích thích dương vật

Sau khi thực hiện bước trên, bạn nên đợi đến 2 ngày sau rồi tiến hành tập luyện đến bước thứ 2. Mục đích chính là kích thích “cậu nhỏ” với phương pháp “ngừng-bắt đầu”. Ở bước 2 này, bạn nên chọn nơi thoải mái rồi dùng tay kích thích dương vật theo một nhịp điệu tăng dần. Đến khi đạt được mức cực khoái cao nhất thì dừng lại.

Khi mức độ hưng phấn đã giảm bớt nhưng dương vật vẫn giữ được độ cương cứng cần thiết. Nam giới hãy dùng tay kích thích để tạo cảm giác ban đầu rồi lại ngưng lại khi lên tới đỉnh. Người tập nên lặp lại động tác này khoảng 3 lần liên tiếp. Trong suốt quá trình thực hiện cách trị xuất tinh sớm, bạn hãy chú ý tập trung vào cảm giác của dương vật. Phái mạnh nên lưu ý để cảm xúc này tăng độ tự nhiên và không nên kiềm chế nó.

Bước 3: Kích thích bằng phương pháp “ngừng-bắt đầu” trong môi trường nước

Sau khi đã luyện qua bước thứ 2, nam giới tiếp tục luyện bước thứ 3. Bởi sau bước thứ 2, phái mạnh phần nào đã kiểm soát được cảm xúc của mình. Đến với bước thứ 3, bạn sẽ thực hiện các thao tác như bước 2. Tuy nhiên, bạn sẽ thực hiện trong môi trường nước. Nhằm giúp nam giới quen dần hơn với môi trường ẩm ướt như trong âm đạo của người phụ nữ.

Đấng mày râu cần thực hiện bằng cách làm ướt dương vật với nước ấm, thoa vào một chút xà bông nhằm bôi trơn. Sau đó, dùng tay để kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng-bắt đầu” giống như bước 2.

Nam giới có thể thực hiện động tác này khoảng 3 đến 5 phút. Nếu như nam giới cảm thấy không thoải mái có thể có thể thực hiện bằng cách dùng gel bôi trơn ngay tại phòng ngủ cũng được.

Bước 4: Áp dụng phương pháp “chậm-nhanh”

Phương pháp này được thực hiện đồng thời khi thực hiện bước thứ 3. Khi đang thực hiện mức thứ 3 bạn có thể dừng lại vài giây khi dương vật đã đạt đến mức cực khoái. Nhằm giảm bớt sự hưng phấn xuống. Nếu thực hiện thường xuyên bạn chỉ cần giảm nhịp độ và tốc độ là có thể kiểm soát được tình trạng xuất tinh sớm của mình.

Bước 5: Kiểm soát sự hưng phấn và khi xuất tinh

Sau khi thực hiện được 4 bước trên, nam giới đã có thể kiểm soát được quá trình xuất tinh của mình. Khi cảm nhận mình đã đạt được cực khoái. Nam giới nên dừng lại giảm độ hưng phấn lại. Bạn sẽ kéo dài thời gian quan hệ của mình hơn.

Hãy kiên trì luyện tập theo các cách trị xuất tinh sớm để có thể đạt được quá trình quan hệ phù hợp nhất.

Lợi ích của việc tập luyện trong điều trị xuất tinh sớm

Các bài tập chữa xuất tinh sớm được chứng minh là có tác dụng rất tốt trong việc điều trị xuất tinh sớm, cũng như tình trạng sinh lý ở nam giới.

  • Cải thiện tâm sinh lý nam giới hiệu quả.
  • Tăng cường khả năng tình dục. Giúp nam giới dẻo dai và kéo dài được thời gian quan hệ.
  • Các bài tập này giúp nam giới đạt được các khoái cảm trong chuyện “chăn gối” của mình.
  • Giải tỏa tình trạng căng thẳng, lo lắng cho nam giới.
  • Tăng cường hoạt động các cơ quan, sự lưu thông tại mô xốp của dương vật cũng như khung xương chậu.

Trên đây là cách trị xuất tinh sớm hiệu quả. Nam giới cần tạo tâm lý thoải mái, hít thở sâu. Tránh quá tập trung tới các khoái cảm đạt được. Lâu dần, nam giới sẽ rèn luyện được sức chịu đựng và khả năng kiểm soát quá trình xuất tinh của mình.

Bài viết liên quan