Điều trị xuất tinh sớm cho nam giới trẻ “dễ như trở bàn tay”

Cho đến thời điểm này vẫn có rất đấng mày râu nghĩ rằng, xuất tinh sớm là một căn bệnh khó chữa và họ sẽ phải chịu cảnh sống chung với nó suốt đời. Nhưng thực tế lại không phải vậy, điều trị xuất tinh sớm cho nam giới trẻ không khó như chúng ta vẫn nghĩ. Nếu kiên trì, áp dụng đúng phương pháp thì tình trạng của bệnh sẽ được cải thiện nhanh chóng sau một thời gian. Bài viết hôm nay, Đông Y Bảo Long sẽ bật mí cho chàng cách điều trị xuất tinh sớm hiệu quả nhất.

1. Nói chuyện về tình dục: Cách điều trị xuất tinh sớm dành riêng cho nam giới trẻ

Xuất tinh sớm là một căn bệnh nhạy cảm và khó nói. Chính vì vậy mà người bệnh thường rất ít khi bày đỏ vấn đề của mình với người khác. Nhưng trong thâm tâm của những người bị xuất tinh sớm, họ rất mong nhận được sự thấu hiểu của người khác, đặc biệt là bạn tình của mình.

Nam giới cần trò chuyện nhiều hơn với bạn tình của mình để giảm bớt sự căng thẳng
Trò chuyện nhiều hơn để tìm ra giải pháp điều trị xuất tinh sớm hiệu quả

Các chuyên gia tình dục cũng đưa ra lời khuyên rằng, nói chuyện về tình dục, bày tỏ những cảm xúc, suy nghĩ của mình cho người bạn đời của mình sẽ giúp nam giới giảm bớt sự lo lắng và tinh thần được ổn định hơn, nhờ đó mà hiệu quả điều trị xuất tinh sớm cũng tốt hơn.

2. Điều trị xuất tinh sớm bằng cách giữ tâm lý luôn thoải mái

Khác với các quý ông lớn tuổi, xuất tinh sớm thường do mãn dục nam hoặc bệnh tật gây ra, nam giới trẻ tuổi lại bị xuất tinh sớm chủ yếu do nguyên nhân tâm lý. Họ không có nhiều kinh nghiệm về chuyện phòng the nên thường tỏ ra hồi hộp, lo lắng không biết thời gian “yêu” của mình có làm hài lòng bạn tình hay không. Và chính sự lo lắng này đã gây kích thích lên vỏ não khiến các chàng không thể kiểm soát mình khi giao hợp, dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.

Để điều trị xuất tinh sớm, trước tiên nam giới cần phải giữ tâm lý luôn thoải mái bằng cách hít thở sâu, thường xuyên trò chuyện với bạn tình, không suy nghĩ và quá đặt nặng vấn đề thời gian. Như vậy khi nhập cuộc, nam giới mới có thể làm chủ được sự hưng phấn giúp kéo dài thời gian quan hệ được tốt hơn.

3. Loại bỏ các thói quen xấu giúp điều trị xuất tinh sớm

Thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia của nam giới trẻ chính là nguyên nhân hàng đầu gây sụt giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, gián tiếp gây ra xuất tinh sớm. Một cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chỉ cần bỏ thuốc lá, hạn chế uống rượu bia là đã góp phần cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh của nam giới.

Nhiều nam giới bị xuất tinh sớm cũng là hệ quả của việc nghiện thủ dâm. Vì khi thủ dâm thường xuyên, cơ thể sẽ luôn trong trạng thái hưng phấn, chỉ cần một kích thích nhẹ thôi cũng đủ khiến “cậu nhỏ” phóng tinh. Do vậy mà để điều trị xuất tinh sớm nhanh, nam giới cần bỏ ngay thói quen thủ dâm.

Từ bỏ thuốc lá để quá trình điều trị xuất tinh sớm đạt hiệu quả tốt hơn
Từ bỏ thuốc lá để quá trình điều trị xuất tinh sớm đạt hiệu quả tốt hơn

Một số thói quen khác gây ảnh hưởng tiêu cực đến sinh lý mà các đấng mày râu nên loại bỏ:

+ Các hành động làm tăng nhiệt độ khu vực nhạy cảm: tắm nước quá nóng, để máy tính lên đùi, để điện thoại trong túi quần, đạp xe trong nhiều giờ liền,…

+ Thức khuya, ngủ không sâu giấc

+ Quan hệ tình dục bừa bãi, quan hệ với gái làng chơi,…

4. Áp dụng các kỹ thuật phòng the để điều trị xuất tinh sớm

Nam giới khi mới bắt đầu làm quen với chuyện chăn gối sẽ thường chọn 2 tư thế quan hệ là truyền thống(nam trên nữ dưới) hoặc doggy(quan hệ từ phía sau). Đây vô tình lại là 2 tư thế khiến các chàng nhanh xuất tinh nhất vì chúng làm gia tăng sự cọ xát khi quan hệ.

Để điều trị xuất tinh sớm, các đấng mày râu nên áp dụng các kỹ thuật phòng the sau đây:

+ Áp dụng các tư thế quan hệ ít gây ma sát nhất như tư thế nữ trên nam dưới, tư thế úp thìa, tư thế nữ nằm sấp,…Vì càng ít ma sát thì nam giới sẽ càng ít bị kích thích.

+ Thay đổi nhiều tư thế quan hệ trong 1 lần “yêu”: điều này vừa tạo ra cảm giác mới lạ, mang đến cho nữ giới nhiều khoái cảm hơn vừa giúp các chàng có thêm thời gian dừng để hạn chế sự kích thích giúp kéo dài thời gian quan hệ.

Thay đổi tư thế quan hệ cũng là cách điều trị xuất tinh sớm
Thay đổi tư thế quan hệ cũng là cách điều trị xuất tinh sớm

+ Kéo dài thời gian màn dạo đầu giúp nam giới quen dần với “chuyện ấy”, không còn hưng phấn quá đà khi giao hợp nữa.

+ Kỹ thuật “ngưng – bắt đầu” “chậm – nhanh”: khi cuộc yêu chuẩn bị đến cao trào, nam giới sẽ ngưng giao hợp hoặc quan hệ một cách chậm lại để kiềm chế kích thích, giảm bớt sự hưng phấn. Đây là bí quyết phòng the điều trị xuất tinh sớm rất hiệu quả mà các chàng không nên bỏ qua.

+ Có thể đeo bao cao su chống xuất tinh sớm để kéo dài thời gian quan hệ trong những trường hợp cần kíp.

5. Điều trị xuất tinh sớm cho nam giới trẻ với bài tập Kegel

Kegel là bài tập tác động trực tiếp vào cơ mu cụt(cơ PC/cơ đáy chậu) có tác dụng hỗ trợ cơ vùng chậu được khỏe mạnh hơn, giúp nam giới kiểm soát tình hình khi xuất tinh. Các chuyên gia nam khoa đánh giá rằng, bài tập Kegel là phương pháp điều trị xuất tinh sớm không cần thuốc an toàn và hiệu quả nhất hiện nay.

Để bài tập Kegel mang lại hiệu quả điều trị xuất tinh sớm như mong đợi, trước tiên nam giới phải xác định chính xác cơ PC bằng cách sau:

+ Đặt 2 ngón tay lên khu vực phía sau tinh hoàn và phía trước hậu môn

+ Tưởng tượng bản thân đang cố gắng nhịn tiểu. Điều này làm co các cơ sàn chậu Bạn sẽ cảm thấy một số chuyển động ở vị trí đặt ngón tay. Đấy chính là nhóm cơ mu cụt.

Nam giới tiến hành tập cơ mu cụt bằng cách siết thật chặt cơ mu cụt hết mức có thể khoảng 3 giây rồi thả lỏng ra, mỗi lần khoảng 30 cái. Thực hiện điều này ít nhất 3 lần/ngày trong liên tục 3 tháng. Hoặc nếu khó khăn trong việc xác định cơ mu cụt và tập luyện, các chàng có thể đăng ký vào một lớp tập Kegel để được các huấn luyện viên hướng dẫn chi tiết. Tất nhiên là hiệu quả điều trị xuất tinh sớm sẽ cao hơn nhiều.

6. Điều trị xuất tinh sớm bằng thực phẩm

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sinh lý của nam giới. Do vậy mà khi bị xuất tinh sớm, các đấng mày râu cần phải thay đổi chế độ ăn uống của mình, đảm bảo cơ thể không bị thiếu hụt dưỡng chất cho quá trình sản xuất hoormon sinh dục nam Testosterol và lưu thông máu.

Ngoài bổ sung Kẽm – dưỡng chất “vàng” cho sinh lý nam thì các chàng cũng cần chú ý ăn nhiều thực phẩm giàu Vitamin, Acid Amin và khoáng chất,…

Điều trị xuất tinh sớm đừng bỏ qua các món ăn từ thịt bò
Điều trị xuất tinh sớm cho nam giới trẻ đừng bỏ qua các món ăn từ thịt bò

10 loại thực phẩm phòng ngừa và hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả nam giới không nên bỏ qua

+ Hàu biển

+ Măng tây

+ Mầm lúa mì

+ Trứng gà hoặc trứng chim cút

+ Thịt bò

+ Chuối

+ Cần tây

+ Rượu vang đỏ

+ Thịt dê

+ Socola đen

Tổng kết: điều trị xuất tinh sớm cho nam giới trẻ đơn giản hơn nhiều so với các quý ông. Vì vậy mà các đấng mày râu khi bị bệnh không nên tỏ ra quá bi quan. Xuất tinh sớm không phải là bệnh nan y và chúng cũng không hề khó điều trị.

Hãy cố gắng giữ tâm lý luôn thoãi mái và kiên trì áp dụng các liệu pháp điều trị xuất tinh sớm mà Đông Y Bảo Long đã chia sẻ ở trên để có thể lấy lại “phong độ” bãn lĩnh phái mạnh trong thời gian sớm nhất.

Bài viết liên quan