Các cách kéo dài thời gian quan hệ, giúp quý ông giữ vững phong độ

Quan hệ nhanh, xuất tinh sớm chính là nỗi ám ảnh của nhiều nam giới. Dễ gây ảnh hưởng đến tâm trạng, hưng phấn của bạn tình. Ngày nay, có nhiều cách kéo dài thời gian quan hệ. giúp phái mạnh lấy lại được bản lĩnh của đàn ông. Tuy nhiên, phương pháp nào an toàn mà đem lại hiệu quả cao? Hãy cùng chúng tôi tham khảo các cách dưới đây để khắc phục tình trạng của mình.

Thời gian quan hệ trung bình của đàn ông là bao nhiêu?

Thời gian quan hệ trung bình của nam giới
Thời gian quan hệ trung bình của nam giới

Theo các nghiên cứu, đa số đàn ông thường e ngại khi nhắc đến vấn đề này. Bởi đây cũng là một vấn đề khá nhạy cảm.

Mỗi cặp đôi sẽ có cách yêu khác nhau. Vì thế thời gian “yêu” cũng sẽ khác nhau. Phụ thuộc vào nhiều yếu tố từ bản thân nam giới. Và người bạn tình. Dựa theo thống kê trung bình thời gian yêu của người đàn ông như sau:

  • Cuộc yêu tính từ khi bắt đầu đến khi xuất tinh dưới 3 phút.
  • Mức trung bình của người đàn ông bình thường và khỏe mạnh là từ 3 đến 7 phút.
  • Từ 7 đến 13 phút là con số đáng mơ ước của nhiều quý ông.
  • Nếu trên 15 phút lại là dấu hiệu của bệnh lý nguy hiểm.

Vì thế, nếu nam giới có thời gian xuất tinh dưới 3 phút thường không đáp ứng được nhu cầu sinh lý của bản thân và người bạn đời. Nên phải tìm cách kéo dài thời gian quan hệ. Lấy lại phong độ đỉnh cao của người đàn ông.

Vì sao nam giới không kéo dài được “cuộc yêu”?

Nguyên do nào khiến nam giới không thể kéo dài cuộc yêu
Nguyên do nào khiến nam giới không thể kéo dài cuộc yêu

Nam giới thường phải đối mặt với các bệnh xuất tinh sớm, yếu sinh lý. Có thể bắt đầu từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Làm giảm thời gian quan hệ của nam giới. Tuy vậy, nguyên nhân chính vẫn là các yếu tố sau:

Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi

Một số đàn ông thường bị rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Do tác động từ nhiều phía. Áp lực công việc, gia đình, mệt mỏi lâu ngày, lo lắng quá mức… Khi bạn quan hệ lần đầu. Là một trong các nguyên nhân chính gây căng thẳng cho nam giới.

Thủ dâm quá độ

Việc thường xuyên thủ dâm khiến cho dương vật bị kích thích xuất tinh nhanh. Dù chỉ va chạm nhỏ tại các khu vực nhạy cảm là nam giới đều có thể xuất tinh ngay. Khi thủ dâm nhiều, bạn thường cảm thấy lo lắng, sợ bị phát hiện. Do đó, thường có xu hướng thúc đẩy quá trình xuất tinh nhanh hơn. Việc xuất tinh cho xong, không thực sự cảm thấy khoái came. Nên không có được sự hưng phấn như mong muốn.

Mắc bệnh nam khoa

Nam giới mắc chứng dài-hẹp bao quy đầu. Thường có dây thần kinh bao quy đầu rất nhạy cảm. Chỉ cần chạm nhẹ với âm đạo là có thể xuất tinh. Trong những trường hợp như vậy, bạn không thể kéo dài thời gian quan hệ.

Sử dụng các chất kích thích

Nam giới uống nhiều bia, rượu thường có ảnh hưởng đến thời gian quan hệ. Những chất độc hại trong các thành phần của các chất này khiến sức khỏe, đặc biệt là gan thận bị giảm sút nghiêm trọng.

Không những vậy, rượu, bia cũng khiến hoạt động của hệ thần kinh bị mất đi kiểm soát. Từ đó, các hoạt động bình thường của cơ quan sinh dục bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Áp dụng liệu pháp tâm lý trước khi quan hệ

Tâm lý là liều thuốc kéo dài thời gian quan hệ
Tâm lý là liều thuốc kéo dài thời gian quan hệ

Cần Kiểm soát tâm lý bản thân. Đây là bí quyết để có cuộc yêu trọn vẹn. Đó là nam giới nhận ra mình đang ở giai đoạn nào. Nếu mức độ thăng hoa quá cao sẽ khiến nam giới xuất tinh ngay. Mà không thể kéo dài được cuộc yêu. Tuy vậy, việc kiềm chế được cảm xúc mỗi khi thăng hóa là điều không hề dễ dàng. Nhưng nếu kiên trì sẽ đem lại kết quả như mong đợi.

Một số cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả

Cách kéo dài thời gian quan hệ
Cách kéo dài thời gian quan hệ

Dùng bao cao su tăng thời gian “yêu”

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại bao cao su hỗ trợ khả năng này. Hầu hết các bao cao su loại này đều giúp hỗ trợ thời gian “thăng hoa” cho phái mạnh. Bao cao su dạng này thường có một số hoạt chất giảm độ nhạy cảm và sự ma sát nơi vùng kín nữ giới. Khi đó, phái mạnh sẽ quan hệ lâu ra hơn. “Cuộc yêu” được kéo dài hơn.

Nam giới cần lưu ý khi đi mua bao cao su. Nên lưu ý với chủ cửa hàng để họ chọn cho loại bao cao su giúp kéo dài thời gian quan hệ. Khi đó, người bán hàng sẽ biết được nhu cầu của khách hàng. Họ sẽ tư vấn chi tiết hơn. Bản thân cũng sẽ chọn được loại ưng ý và phù hợp hơn.

Tuy nhiên, đây không phải là lựa chọn được nhiều người yêu thích. Bởi họ sẽ không còn được cảm giác hưng phấn khi được chạm vào cơ quan nhạy cảm bên trong của phụ nữ. Ngay cả nữ giới, nhiều khi họ cũng không muốn người bạn đời của mình dùng bao cao su. Bởi điều đó sẽ khiến cảm xúc khoái cảm giảm đi rất nhiều.

Bài tập cho chàng kéo dài thời gian “yêu”

Bài tập Kegel là một phương thức tập luyện hữu hiệu. Nam giới sẽ được tập luyện vùng cơ PC ( cơ mu cụt ). Nằm ngay vị trí giữa 2 bìu và hậu môn. Phương pháp này thực hiện bài tập Kegel không có gì phức tạp.

Bằng cách siết chặt cơ PC ( cơ mu cụt ) giống như động tác siết chặt ngắt quãng nước tiểu khi gần đi vệ sinh xong trong vòng 3 giây. Thả lỏng 3 giây rồi lặp lại động tác siết chặt như thế.

Nếu như cánh mày râu có thể tăng và lặp lại bài tập nhiều lần trong ngày. Giúp cho cơ mu cụt của các quý ông được khỏe mạnh. Và có sức chịu đựng cao. Giúp cho các cuộc yêu có thể diễn ra thuận lợi.

Một mình trước khi bắt đầu cuộc yêu

Một trong nhiều cách thức tập luyện để phái mạnh kéo dài thời gian quan hệ là nên “yêu” một mình. Trong lúc đó, bạn nên tưởng tượng ra cảnh nàng “lên đỉnh”. Hãy chuẩn bị trước 16 phút. Tự đưa mình đến điểm cao trào. Khi đó cố gắng kiềm chế và không xuất tinh sớm.

Đây là phương pháp tập luyện giúp cơ thể bản thân và cậu nhỏ làm quen với cảm giác kích thích. Khi đó, tập luyện cho mình một tinh thần cũng như khả năng kiểm soát tốt hơn trong quá trình quan hệ cùng với bạn tình ngoài thực tế trong những lần “vào cuộc”.

Bài tập này gần giống với thủ dâm. Nhưng với việc này nam giới không nên để xuất tinh mà cố gắng kiểm soát thì mới mang lại khả quan. Tuy vậy, phương pháp này chỉ định dành cho phái mạnh trước tầm 30 tuổi. Những ai đã ngoài 30 tuổi thì không nên áp dụng kỹ thuật này.

Đừng để ý đến việc “lên đỉnh” của bản thân

Giống như các chuyên gia đã nghiên cứu. Việc nam giới quan tâm nghĩ đến việc lên đỉnh hay xuất tinh sẽ ảnh hưởng đến trung khu thần kinh khoái cảm làm ức chế và xuất tinh trùng ra ngoài. Chính vì vậy, các quý ông sẽ không tránh được tình trạng xuất tinh sớm.

Các đấng mày râu để ý đến chuyện cực khoái của bản thân. Tình cảm ân ái m chóng kết thúc. Vì vậy, thay vì chú tâm vào mục đích đó. Hãy để ý đến những chi tiết khác của bạn tình… Để có thể tự phân tâm và kéo dài cuộc yêu hơn.

Quan hệ lần 2

Thông thường, các cuộc yêu của các cặp đôi sẽ chỉ diễn ra 1 lần. Tuy vậy, nếu như nam giới biết cách kích thích trở lại bằng cách vuốt ve, âu yếm, khơi gợi. Khả năng thăng hoa lần 2 lần nữa sẽ giúp đấng mày râu cải thiện chuyện chăn gối rất hiệu quả.

Qua quá trình yêu lần 2, nam giới sẽ kéo dài được thời gian quan hệ lâu hơn trong quá trình ân ái.

Lựa chọn tư thế phù hợp

Đối với những nam giới mắc xuất tinh sớm. Tư thế truyền thống và phổ thông nhất là nam  trên và nữ giới sẽ rất phù hợp để có thời gian “lâm trận” lâu nhất dành cho người nam giới.

Ngoài ra, còn có tư thế có thể được coi là tốt nhất đó là 2 người nằm vuông góc với nhau. Người nữ ngồi lên trên người nam. Tư thế này khiến các bộ phận cơ thể tiếp xúc ít với nhau. Chỉ có cô bé và cậu bé tiếp xúc với nhau mà thôi. Đây cũng là cách lâu xuất tinh mà các cặp đôi có thể áp dụng. Nhằm kéo dài thời gian quan hệ hơn.

Việc quan hệ bằng tư thế vuông góc. Khiến cả hai không bị kích thích quá nhiều. Vì không bị ma sát khá thường xuyên. Mà chỉ có 2 bộ phận giao hợp cùng nhau mà thôi. Nam giới không cảm thấy khoái cảm quá nhanh. Giúp cho cuộc yêu được kéo dài hơn.

Chạm nhẹ vào “cậu bé”

Nếu nam giới cảm thấy có cảm hứng  và sắp đến lúc xuất tinh. Hãy ngưng lại vài nhịp. Dùng tay siết nhẹ vào dương vật. Tập trung vào ống dẫn tiểu.

Hành động khiến cho nam giới cảm thấy đau mà bớt dần cảm giác khoái cảm. Từ đó, “cuộc vui” diễn ra lâu hơn. Đây được coi là giải pháp tinh thế giúp quan hệ lâu ra hơn. Tuy nhiên, đấng mày râu sẽ phải chịu đau đôi chút. Bên cạnh đó, đây cũng là một biện pháp không thể sử dụng lâu dài. Vì thời gian sẽ khiến mất dần tác dụng và không còn hiệu quả như ban đầu.

Qua những cách kéo dài thời gian quan hệ đã nêu trên. Nam giới có thể tích lũy thêm cho mình những phương pháp đơn giản có thể thực hiện được. giúp bản thân tìm lại bản lĩnh phái mạnh.

Nguồn tham khảo:

Các cách quan hệ lâu ra https://dakhoatrungtruc.vn/cach-keo-dai-thoi-gian-quan-he-lau-ra.html Ngày truy cập 10/01/2019.

Cách quan hệ lâu https://dongythaytoan.net/cach-keo-dai-thoi-gian-quan-he/ Ngày truy cập 10/01/2019.

Bài viết liên quan