Mất ngủ dẫn đến bệnh gì? Cảnh báo 10 tác hại nguy hiểm của mất ngủ

Trên thế giới có khoảng 33% dân số mắc chứng mất ngủ, điều này ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe cũng như cuộc sống của con người. “Mất ngủ dẫn đến bệnh gì?” chắc hẳn là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn, lo lắng.

Mất ngủ là gì?

mất ngủ dẫn đến bệnh gì 1

Mất ngủ hay còn gọi là chứng rối loạn giấc ngủ, là tình trạng khiến chúng ta khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn không sâu. Khó ngủ có nhiều biểu hiện như: khó đi vào giấc ngủ, dậy sớm không ngủ lại được, ngủ không yên giấc, hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ.

Nguyên nhân dẫn tới mất ngủ

 

Suy nhược thần kinh

Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng mất ngủ. Trong xã hội hiện đại, con người phải đối mặt với rất nhiều áp lực gây ra sự ức chế thần kinh. Căng thẳng trong thời gian dài sẽ làm mất cân bằng quá trình hưng phấn và ức chế, từ đó khiến chúng ta rơi vào trạng thái suy nhược thần kinh. Mất ngủ chính là triệu chứng xuất hiện đầu tiên và dễ nhận biết. Người mắc chứng suy nhược thần kinh đa số đều không ngủ được. Nếu không điều trị sớm và kịp thời có thể dẫn đến các bệnh lý khác về tâm thần như lo âu, trầm cảm…

mất ngủ dẫn đến bệnh gì 2

Thay đổi nội tiết tố

Theo nhiều nghiên cứu, để có giấc ngủ ngon, hệ thần kinh trung ương sẽ phát động các tuyến nội tiết và não bộ để tiết ra các hoạt chất có tác dụng phong bế thần kinh đưa não và vùng cấu trúc lưới rơi vào trạng thái ức chế.

Vì vậy sự phối hợp “ăn ý” của hệ thần kinh và tuyến nội tiết rất quan trọng trong việc quyết định tới chất lượng giấc ngủ. Con người khi bước vào giai đoạn trung niên hoặc do một nguyên nhân nào đó mà cơ thể thiếu hụt nội tiết tố, cán cân nội tiết mất cân bằng khiến cho chứng mất ngủ xuất hiện.

Thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh

Thói quen ăn uống nhiều dầu mỡ, rượu bia, thuốc lá đều gây tác động xấu tới sức khỏe cũng như giấc ngủ của bạn. Ăn muộn, sử dụng các thực phẩm chứa nhiều vitamin C hay caffeine kích thích thần kinh, khiến cơ thể khó chìm vào giấc ngủ.

Các yếu tố môi trường như tiếng ồn, ánh sáng hoặc nhiệt độ không thích hợp (quá nóng hoặc lạnh) gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

mất ngủ dẫn đến bệnh gì 3

Nguyên nhân từ các bệnh lý khác

Có vấn đề về sức khỏe chẳng hạn như bệnh viêm khớp, hen suyễn, đau mạn tính và các bệnh về thần kinh… Hay việc sử dụng các loại thuốc như thuốc điều trị bệnh trầm cảm, cảm lạnh, dị ứng, huyết áp cao, hen suyễn… cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Mất ngủ dẫn đến bệnh gì?

 

1. Nguy cơ mắc một số bệnh ung thư cao hơn

Giấc ngủ ngắn và bị gián đoạn có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, nhất là ung thư đại tràng và ung thư vú.

2. Giảm khả năng phục hồi da và làm da lão hóa nhanh hơn

mất ngủ dẫn đến bệnh gì 4

Theo nghiên cứu từ Đại học Wisconsin (Mỹ), chất lượng giấc ngủ kém có liên quan chặt chẽ với các vấn đề về da mạn tính. Các nghiên cứu cũng phát hiện khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc các yếu tố khác gây ra các tổn thương khó lành hơn ở những người thiếu ngủ và cho thấy nhiều dấu hiệu bị lão hóa hơn.

3. Nguy cơ béo phì

Những người không ngủ đủ giấc dường như hay bị mất kiểm soát bản thân. Họ thèm ăn nhiều hơn và ăn các bữa ăn không lành mạnh hơn, nạp nhiều các thức ăn có hàm lượng calo cao hơn.

mất ngủ dẫn đến bệnh gì 5

Các nghiên cứu chỉ ra rằng sự mất cân bằng hormone do thiếu ngủ gây ra cũng liên quan đến chỉ số BMI cao và béo phì.

4. Sự cô đơn

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người bị thiếu ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ không tốt có khả năng quan hệ xã hội kém hơn so với những người khác. Tệ hơn nữa, những người cảm thấy cô đơn cũng không có xu hướng đi ngủ sớm, khiến bản thân bị mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn.

5. Tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tiểu đường

Mất ngủ dẫn đến bệnh gì? Câu trả lời là có thể không trực tiếp nhưng thiếu ngủ là nguyên nhân gián tiếp của rất nhiều bệnh lý.

Có rất nhiều bằng chứng cho thấy mất ngủ có tác động tiêu cực đến tim mạch và huyết áp của chúng ta. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học trên các tình nguyện viên được giữ 88 giờ không ngủ, nhịp tim và huyết áp của họ đều tang cao. Đồng thời nồng độ protein phản ứng C, một dấu hiệu của nguy cơ bệnh tim, cũng tang lên ở những người thiếu ngủ.

mất ngủ dẫn đến bệnh gì 6

Bên cạnh đó, việc thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, làm tăng nguy cơ rối loạn insulin, dẫn đến sự kháng insulin (tiền tiểu đường) và tiểu đường type 2.

6. Gây tâm lý khó chịu, dễ cáu gắt

mất ngủ dẫn đến bệnh gì 7

Có thể chính bạn cũng không nhận ra, nhưng sự thật là bạn sẽ dễ cáu kỉnh với mọi thứ xung quanh hơn sau một đêm mất ngủ. Mất ngủ khiến áp lực lên hệ thần kinh gia tăng, tạo cảm giắc căng thẳng, không kiềm chế được cảm xúc.

Những người thiếu ngủ có khả năng tập trung kém hơn vì thế việc hoàn thành công việc cũng trở nên khó khăn hơn, khiến họ bực bội và cáu gắt với chính bản thân mình và những người xung quanh

7. Hệ miễn dịch suy giảm

Chỉ một đêm mất ngủ cũng khiến cơ thể mệt mỏi, làm suy yếu hệ miễn dịch. Theo một nghiên cứu, người thiếu ngủ, mất ngủ lâu ngày dễ mắc cảm lạnh gấp ba lần bình thường. Thậm chí, , nó ảnh hưởng đến cả việc tiêm vắc-xin, làm giảm khả năng hấp thụ vắc-xin

mất ngủ dẫn đến bệnh gì 8

8. Mất tập trung, phản ứng chậm với mọi thứ xung quanh

Ngủ không đủ giấc khiến tốc độ phản ứng của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Do vậy, cũng không lấy làm ngạc nhiên nếu thiếu ngủ khiến con người ta vụng về hơn. Nghiên cứu cho thấy một đêm mất ngủ sẽ khiến người chơi thể thao, sĩ quan và các bác sĩ phẫu thuật đều thực hiện công việc của họ với độ chính xác thấp hơn.

Nếu muốn não bộ luôn trong trạng thái tập trung thì chúng phải được nghỉ ngơi. Con người sẽ lấy lại năng lượng và tinh thần sau một giấc ngủ ngon vì vậy hãy cố gắng ngủ đủ giờ khiến trí não được minh mẫn, tập trung hơn.

9. Có thể gây ra các vấn đề về thị lực và ảo giác

Thiếu ngủ dẫn tới hội chứng tầm nhìn hình ống, mờ mắt và song thị. Thức càng lâu, chúng ta càng dễ mắc các tật khúc xạ cũng như rất dễ bị ảo giác. Điều này cực nguy hiểm khi bạn tham gia giao thông.

mất ngủ dẫn đến bệnh gì 9

Vì vậy hãy nhớ, đừng lái xe khi đang buồn ngủ.

10. Dễ mắc các chứng bệnh tâm lý

mất ngủ dẫn đến bệnh gì 10

Mất ngủ làm tăng gấp đôi nguy cơ phát triển trầm cảm, khiến con người cảm thấy ít hạnh phúc hơn trong cuộc sống hôn nhân, gia đình, dễ cáu gắt trong công việc. Vậy nên một giấc ngủ ngon là điều vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của mỗi người

Bài thuốc Đông Y trị mất ngủ lâu năm – An Miên – Cho giấc ngủ bình yên

An Miên là bài thuốc Đông Y tổng hợp tinh hoa của 9 vị thảo dược quý: Đảng Sâm, Bá Tử Nhân, Bình Vôi, Phục Thần, Hoàng Kỳ, Đương Quy, Bạch Truật, Viễn Chí, Hắc Táo Nhân. Mỗi vị đều là những dược liệu kinh điển trong các bài thuốc chữa bệnh Mất ngủ cổ truyền, khi kết hợp với nhau tạo ra hiệu quả vượt trội với 3 tác dụng chính: Bổ Tỳ – Dưỡng Tâm – Định Trí

Viên uống AN MIÊN là tinh hoa được phát triển thành công từ những nghiên cứu, quá trình bắt mạch kê đơn và chữa khỏi chứng Mất ngủ lâu năm cho hàng ngàn bệnh nhân bởi cố lương y, tiến sĩ Nguyễn Hữu Khai khi đến với Bảo Long Đường.

Nhờ hiệu quả thực sự, sản phẩm An Miên đã được bào chế dưới dạng viên nén, được cấp phép của Bộ Y Tế, lưu hành rộng rãi trên toàn quốc để phục vụ bệnh nhân.

> Để tìm hiểu thêm về thông tin của sản phẩm AN MIÊN vui lòng xem TẠI ĐÂY

 

> Để được tư vấn về bệnh mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu, theo dõi hiệu chỉnh liều dùng trong suốt quá trình sử dụng, vui lòng gọi 0866695718

 

 

ĐẶT MUA SẢN PHẨM AN MIÊN CHÍNH HÃNG

Thông báo

x

Bài viết liên quan