Mất ngủ đau nửa đầu: Nguyên nhân và cách điều trị

Mất ngủ đau nửa đầu là dấu hiệu thường gặp hiện nay, bệnh không chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi mà còn gặp ở những người trẻ tuổi. Chứng bệnh này gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe cũng như công việc của người bệnh.

Những nguyên nhân gây ra mất ngủ đau nửa đầu

nguyên nhân gây mất ngủ đau nửa đầu

Trước đây, mất ngủ đau nửa đầu thường gặp ở người cao tuổi hoặc người có bệnh lý như tuần hoàn não, bệnh tim mạch,…Nhưng ngày nay, căn bệnh này đã có bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi trung niên, thậm chí ở thanh thiếu niên bởi những tác nhân như lối sống công nghiệp, lối sống hiện đại. Căn bệnh này gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và tinh thần của người bệnh

Những nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau đầu, mất ngủ bao gồm:

 

Liên quan tới gốc tự do

 

Các nghiên cứu gần đây cho thấy, gốc tự do và các hóa chất trung gian sinh ra trong quá trình chuyển hóa ở não gây khởi phát quá trình viêm. Làm hình thành mảng xơ vữa, tổn thương lớp nội mạc mạch máu, cản trở lưu thông máu lên não.

Đây cũng là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng mất ngủ đau nửa đầu – Theo Giáo sư, bác sĩ Nguyễn Văn Thông, Phó Chủ tịch Hội Phòng chống đột quỵ Việt Nam chia sẻ

Lượng máu lên não ít, khiến hoạt động của hệ thần kinh bị rối loạn với biểu hiện cụ thể là tình trạng mất ngủ và đau đầu.

Gốc tự do được sinh ra bởi cả yếu tố ngoại sinh như môi trường ô nhiễm, căng thẳng,…và cả yếu tố nội sinh là quá trình chuyển hóa bên trong cơ thể. Khi mất ngủ đau nửa đầu kéo dài, buộc não phải tiêu thụ nhiều năng lượng và oxy hơn, càng thúc đẩy cơ thể sản sinh vô số gốc tự do.

 

Máu nhiễm mỡ

 

Bên cạnh gốc tự do thì cũng có một tác tác nhân sâu xa tạo thành bệnh mất ngủ đau nửa đầu là thông qua máu nhiễm truyền mỡ.

Khi lượng mỡ vào cơ thể quá nhiều, trong quá trình gan chuyển hóa thành chất béo vậy nhưng không thể nào hết được. Từ đó dẫn đến tình trạng gan chứa lây lan mỡ, máu cũng bị lan mỡ, xuất hiện các chất xơ vữa và một số máng bám trong tĩnh mạch gây cán trở lượng máu luân chuyển tới cơ thể. Đông thời làm sự thay đổi qua hệ tuần hoàn máu ở người. Khi máu có chặn đến vài bộ phận khác của cơ thể thì mất ngủ đau nửa đầu là điều không ngừa phòng khỏi.

Khi một số chất xơ vữa xuất ra thường xuyên và lắng ứ lại ở tĩnh mạch làm cho tĩnh mạch máu hẹp lại bởi vì nhiễm ép. Chính điều này làm cán trở quá trình trao đổi oxy cũng như máu về não. Cùng với đó là sự gia tăng sinh hoạt bạch nhu cầu thông qua trong quá trình chuyển hóa năng lượng khởi sinh thêm chất trung gian. Đây là nguyên nhân dẫn tới vài tình trạng đau nửa đầu, mất ngủ, giảm trí nhớ….

 

Mất ngủ đau nửa đầu có nguy hiểm không?

tác hại mất ngủ đau nửa đầu

 

Khi đau quặn thắt nửa đầu, với các cơn đau quặn ầm ỉ, tê nhức sẽ mang theo chứng mất ngủ, khó ngủ về đêm. Tình trạng này sẽ khiến suy giảm chất lượng cuộc sống và năng suất lao động, học tập. Khiến người bệnh luôn trong tình trạng cáu gắt, bực dọc, khó chịu, ảnh hưởng xấu tới mối quan hệ xung quanh. Tuy chứng bệnh này không gây tử vong ngay nhưng nếu để kéo dài sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, gây ra nhiều bệnh tật khác như bệnh tim mạch, mất trí nhớ, viêm màng não,…

 

Mất ngủ đau nửa đầu phải làm sao?

 

Để điều trị tận gốc chứng mất ngủ đau nửa đầu cần kết hợp nhiều biện pháp. Với những trường hợp nặng, cần được thăm khám kỹ càng và bác sĩ sẽ có biện pháp để giảm cơn đau đầu như dùng thuốc phối hợp với việc thay đổi lối sống, ăn uống giúp bệnh nhân ngủ ngon hơn.

 

Chế độ sinh hoạt tránh mất ngủ đau đầu

 

Đầu tiên, người có bệnh cần nhìn thấy lối sống dùng biện pháp an toàn, tránh xa rất nhiều chất kích thích như: bia, rượu, bài thuốc lá… Cùng với đó tập tạo cho mình thói quen ngủ sớm, ngủ đúng giờ,… Giải tỏa căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái. Đồng thời chúng ta cần duy trì vận động thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là điều kiện giúp tinh thần khỏe khoắn hơn.

 

Chế độ dinh dưỡng

chế độ dinh dưỡng

Bệnh nhân mất ngủ đau nửa đầu có thể tham khảo chế độ ăn dưới đây:

 

1. Bổ sung nhiều nước cho cơ thể

Thiếu nước gây đau đầu, nếu bạn lười uống nước thì ăn dưa hấu để bổ sung nước sẽ là một cách thông minh. Trong nước tự nhiên có nhiều magie giúp giảm bớt chứng đau nửa đầu. Một số loại quả có nhiều magie và nước được khuyên dùng như: rau diếp, dưa hấu, quả lê, dưa lê,…Tuy nhiên cũng cần lưu ý không nên uống nước quá nhiều trước khi đi ngủ để tránh tình trạng mất ngủ vì tiểu đêm

2. Nên có chế độ ăn giàu kali

Kali sẽ rất hữu hiệu đối với những người mất ngủ đau nửa đầu có kèm theo khó chịu, nôn nao. Khoat tây nguyên vỏ và chuối là những thực phẩm chứa nhiều kali nhất. Vì vậy hãy bổ sung những loại thực phẩm này vào dinh dưỡng hàng ngày bạn nhé

3. Chế độ ăn giàu canxi

Canxi có nhiều trong các thực phẩm từ bơ, sữa, sữa chua. Bổ sung canxi giúp cho não hoạt động tốt hơn, điều đó sẽ làm giảm các triệu chứng đau nửa đầu, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn

4. Magie rất quan trọng với bệnh đau nửa đầu

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng magie tìm thấy trong các loại quả như: chuối, mơ khô, hạnh nhân, …có tác dụng giảm cơn đau nửa đầu, đem lại giấc ngủ ngon.

5. Vitamin E

Vừng đen với giàu vitamin E sẽ giúp cân bằng estrogen, giảm các cơn đau nửa đầu nhất là vào thời kì kinh nguyệt. Bởi vậy đây chính là thực phẩm không thể bỏ qua dành cho người bị mất ngủ đau nửa đầu

6. Bổ sung tinh chất thiên nhiên ức chế hoạt động gốc tự do

Hai hoạt chất Anthocyanin và Pterostilbene trong quả việt quất được biết đến với khả năng nổi trội vừa trung hòa gốc tự do, vừa kích hoạt các men chống gốc tự do tự nhiên của cơ thể. Từ đó, góp phần ngăn chặn quá trình xơ vữa mạch máu, chống lại quá trình viêm và nuôi dưỡng mạch máu não, giúp mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn, phòng tránh cơn đau đầu hiệu quả.

7. Rau chân vịt (rau bi na)

Đây là loại rau chứa nhiều các vitamin như: A, C, D, E, K. Bên cạnh tác dụng giảm huyết áp giảm các cơn đau đầu do huyết áp tăng cao. Vì thế người bị mất ngủ đau nửa đầu nên ăn nhiều loại rau này.

 

Mất ngủ đau nửa đầu cần gặp bác sĩ khi nào?

khám bệnh đau đầu mất ngủ

Mất ngủ đau nửa đầu thường bị bỏ qua, bệnh nhân không đi khám và điều trị. Đây là vấn đề rất tai hại. Nếu bạn thường xuyên trải qua các dấu hiệu và triệu chứng của đau nửa đầu, hãy ghi lại theo dạng nhật ký hoặc danh sách các cách mà bạn đã làm để giảm đau như uống thuốc, xoa bóp… và tới gặp bác sĩ, ngay cả khi bạn có tiền sử bị bệnh đau đầu. Kiểm soát bệnh đau nửa đầu càng sớm càng tốt để tránh các biến chứng hoặc để bệnh chuyển thành mạn tính rất nguy hại.

Hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức hoặc đến phòng cấp cứu, bệnh viện nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng nào sau đây, vì nó có thể trở nên rất nghiêm trọng:

  • Đau đầu đột ngột, dữ dội
  • Đau đầu đi kèm với sốt, cứng cổ – gáy, rối loạn tâm thần, co giật, thị giác suy giảm, suy nhược, tê bại hoặc rối loạn ngôn ngữ, khó nói.
  • Đau đầu sau khi bị chấn thương đầu, đặc biệt trong trường hợp đầu ngày một đau
  • Đau đầu dữ dội sau khi ho, gắng sức, căng thẳng hoặc đột ngột di chuyển
  • Đau đầu sau 50 tuổi

 

Bài thuốc Đông Y trị mất ngủ lâu năm – An Miên – Cho giấc ngủ bình yên

An Miên là bài thuốc Đông Y tổng hợp tinh hoa của 9 vị thảo dược quý: Đảng Sâm, Bá Tử Nhân, Bình Vôi, Phục Thần, Hoàng Kỳ, Đương Quy, Bạch Truật, Viễn Chí, Hắc Táo Nhân. Mỗi vị đều là những dược liệu kinh điển trong các bài thuốc chữa bệnh Mất ngủ cổ truyền, khi kết hợp với nhau tạo ra hiệu quả vượt trội với 3 tác dụng chính: Bổ Tỳ – Dưỡng Tâm – Định Trí

Viên uống AN MIÊN là tinh hoa được phát triển thành công từ những nghiên cứu, quá trình bắt mạch kê đơn và chữa khỏi chứng Mất ngủ lâu năm cho hàng ngàn bệnh nhân bởi cố lương y, tiến sĩ Nguyễn Hữu Khai khi đến với Bảo Long Đường.

Nhờ hiệu quả thực sự, sản phẩm An Miên đã được bào chế dưới dạng viên nén, được cấp phép của Bộ Y Tế, lưu hành rộng rãi trên toàn quốc để phục vụ bệnh nhân.

> Để tìm hiểu thêm về thông tin của sản phẩm AN MIÊN vui lòng xem TẠI ĐÂY

 

> Để được tư vấn về bệnh mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu, theo dõi hiệu chỉnh liều dùng trong suốt quá trình sử dụng, vui lòng gọi 0866695718

 

 

ĐẶT MUA SẢN PHẨM AN MIÊN CHÍNH HÃNG

Thông báo

x

Bài viết liên quan