Mất ngủ khó thở là dấu hiệu của bệnh gì? Cách khắc phục thế nào?

Ở người trưởng thành khó ngủ là hiện tượng thường xuyên gặp phải có thể do các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,…hoặc do căng thẳng, stress. Tuy nhiên, nếu mất ngủ kèm khó thở thì có thể bạn đã mắc một số bệnh liên quan đến tim mạch hoặc bệnh về đường hô hấp mạn tính …Vậy nguyên nhân, cách khắc phục triệu chứng khó thở khi ngủ như thế nào, cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Hiện tượng mất ngủ khó thở là như thế nào?

Hiện tượng bị khó thở, mất ngủ là trường hợp khó ngủ xảy ra do khó chịu khi hô hấp, người bị khó thở thường có cảm giác bị ngực bị tức, bó chặt hoặc ngẹt thở. Nhịp thở khi bị khó thở thường nông và gấp. Để cho dễ thở hơn, người bệnh thường phải ngồi dậy hoặc vừa nằm vừa ngồi thì mới thấy dễ chịu hơn. Điều này khiến cho chất lượng giấc ngủ sụt giảm, người bệnh ngủ chập chờn, không ngon giấc

Nguyên nhân gây ra mất ngủ khó thở

Mất ngủ khó thở có thể là do một số nguyên nhân sau:

1. Bệnh tâm thần hoảng loạn

là bệnh lý với những đặc điểm lo âu đặc trưng, những cơn hoảng loạn có thể chỉ diễn ra vài phút nhưng cũng có thể kéo dài đến vài giờ. Người bệnh sẽ cảm thấy sợ hãi bất cứ điều gì họ có thể nghĩ đến. Trong cơn hoảng loạn, người bệnh luôn có cảm giác tim đập nhanh, mạnh dồn dập, khó thở hoặc chóng mặt, tức ngực ngay cả trong lúc ngủ mơ man.

2. Viêm đường hô hấp

Các bệnh lý liên quan đến viêm hô hấp thường  làm đường thở trở nên sưng, viêm, chít hẹp dẫn đến khó khăn trong việc hít thở.  Hơn nữa, trong giai đoạn cấp, lượng đờm (đàm) sản sinh nhiều kết hợp với vi khuẩn hoạt động mạnh khiến chúng đặc, dính bít tắc đường hô hấp, đặc biệt khi ngủ lượng đờm liên tục trôi ngược xuống phế quản mà không được thải ra ngoài gây khó thở, mất ngủ ở người bệnh.

3. Ngưng thở khi ngủ

triệu chứng mất ngủ khó thở

Là tình trạng hơi thở nông hoặc có thể bị ngừng thở trong khi ngủ. Khi một người gặp tình trạng này, một phần não của họ có thể bị đánh thức và chỉ huy cơ thể để thở. Do đó khiến cho giấc ngủ bị gián đoạn, ngủ không sâu gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Chứng ngưng thở khi ngủ có thể liên quan đến các bệnh như xoang, béo phì, amidan, phì đại VA,…

4. Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính

Là tình trạng bệnh lý ở phổi, với sự giới hạn thông khí không thể hồi phục hoàn toàn dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lưu thông khí, gia tăng lượng khí cặn trong phổi, làm bệnh nhân khó thở. Đợt cấp bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính có thể xảy ra bất kì lúc nào ngay cả trong khi ngủ với những triệu chứng ho, khò khè, khó thở, có đờm. Bệnh nhân cần chuẩn bị sẵn sàng thuốc dự phòng tránh hậu quả đáng tiếc.

Mất ngủ khó thở là dấu hiệu của bệnh gì?

mất ngủ khó thở là bệnh gì

Bình thường, cơ thể chúng ta có thể dễ dàng mắc phải các triệu chứng như khó thơt, mất ngủ. Nếu các hiện tượng này không xuất hiện đồng thời thì không quá đáng lo, nhưng nếu chúng xảy ra liên tục cùng với nhau ở cấp độ nặng thì đây lại là vấn đề khá nguy hiểm. Có thể bạn đang mắc phải 1 trong số các bệnh lý sau:

– Hen suyễn hay còn gọi là bệnh hen phế quản mãn tính gây co thắt phế quản, cản trở sự lưu thông không khí vào phổi. Khi bị hen suyễn sẽ dẫn tới tình trạng khó thở, thở khò khè, nặng ngực và ho; có thể gây tắc nghẽn đường dẫn khí, gây khó ngủ, mất ngủ về đêm. Triệu chứng hen suyễn thường nặng hơn vào ban đêm do sức đề kháng của đường hô hấp giảm. Một vài loại thuốc điều trị hen suyễn cũng gây chứng mất ngủ hoặc gián đoạn giấc ngủ.

– Suy chức năng tuyến giáp: Gây mệt mỏi, li bì, khó ngủ, mất tập trung,… Bạn cần đến bệnh viện làm xét nghiệm máu để biết được nồng độ các hooc-môn trong máu giúp bác sĩ chẩn đoán bệnh.

– Suy thận mạn: Bệnh này có diễn biến chậm, có thể kéo dài tới hàng tuần, hàng tháng, hàng năm. Bệnh nhân sẽ có một số dấu hiệu như: mất ngủ, khó ngủ, mệt mỏi, khó thở, giảm cân, chuột rút, phù nề tay chân,…

– Các bệnh hẹp van tim, suy tim và bệnh mạch vành: Các bệnh này thường gây ra triệu chứng mệt mỏi do lượng máu cung cấp về tim không đầy đủ. Ngoài ra các bệnh này đêu đi kèm triệu chứng khó thở, riêng bệnh mạch vành thì còn kèm theo cả triệu chứng đau thắt ngực. Việc phát hiện sớm và can thiệp sớm là điều rất quan trọng trong điều trị những bệnh này.

Khi mất ngủ khó thở nên làm gì?

Xử trí tình trạng khó thở khi nằm ngủ sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra.

–  Nếu do stress thì chỉ cần điều chỉnh lại sinh hoạt hàng ngày, ăn uống phù hợp và luyện tập thể dục thể thao khoa học thì sẽ tự động thoát khỏi khó thở khi ngủ. Trường hợp tình trạng này diễn ra thường xuyên bạn nên đến gặp bác sĩ.

–  Nguyên nhân gây khó thở khi nằm ngủ là do các bệnh lý về tim, phổi thì cần phải đi khám ngay lập tức để điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

–  Nếu bạn gặp phải tình trạng khó thở về đêm do viêm phổi thì cần đưa người bệnh đến khám ở các cơ sở y tế càng sớm càng tốt, đặc biệt là các cơ sở y tế chuyên khoa (chuyên khoa tim mạch, hô hấp, tai mũi họng…). Sau khi khám bệnh, người bệnh nên tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ về liều lượng và cách sử dụng các loại thuốc

Phòng ngừa mất ngủ khó thở như thế nào?

Khó thở khi ngủ khiến người bệnh mệt mỏi, gầy yếu, làm ảnh hưởng đến công việc và hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, chỉ bằng một số biện pháp đơn giản tại nhà, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát triệu chứng khó chịu này.

1. Chế độ ăn uống

Cân bằng chế độ dinh dưỡng  là vô cùng quan trọng. Khó ngủ, mất ngủ kéo dài có thể khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, chán ăn.  Bệnh nhân nên bổ sung các chất béo từ thực vật (dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu oliu, dầu gấc,…), cá,…bởi các loại chất béo này có khả năng hạn chế tăng CO2 máu đồng thời cung cấp năng lượng cao. Các loại chất béo từ mỡ động vật, trứng, phủ tạng,… chứa nhiều cholesterol không nên dùng quá 300mg/ngày. Bên cạnh đó, việc tăng cường các loại rau, củ, quả chứa các vitamin và yếu tố vi lượng đặc biệt vitamin A,C,E có tác dụng giảm các gốc tự do rất tốt cho bệnh nhân mắc bệnh hô hấp. Đặc biệt, người bệnh nên hạn chế các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, hoặc những đồ cay, nóng…gây khó ngủ.

2. Chế độ tập luyện

luyện tập thể dục

Một chế độ thể dục, thể thao đều đặn hàng ngày , nhất là hít thở không khí trong lành trước và sau khi ngủ dậy là rất tốt với những người khó thở khi ngủ. Cùng với đó, người bệnh nên đi bộ, hít thở đúng cách, đi bộ nhanh nhất có thể nhưng phải dừng lại từ từ, không  được dừng lại đột ngột. Khoảng thời gian đi bộ có thể vào buổi sáng hoặc buổi tối khoảng 30 phút đến 1 tiếng để tăng cường sức khỏe toàn thân nói chung và hệ hô hấp nói riêng.

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục còn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, và ngủ sâu hơn. Sau tập thể dục, khi thân nhiệt bắt đầu giảm là lúc bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng và ngủ ngon hơn.

3. Thư giãn, giảm căng thẳng

Cân bằng công việc, thời gian biểu một cách hợp lý, luôn giữ cho tâm trạng vui vẻ, thoải mái. Trước khi ngủ, thay vì suy nghĩ tới công việc, những điều lo lắng bạn có thể nghe nhạc hoặc đọc những cuốn sách yêu thích để dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Đối với những trường hợp đã thay đổi lối sống cùng chế độ ăn uống mà những cơn khó thở vẫn thường xuyên kéo đến và nặng hơn về mức độ thì người bệnh nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và tìm ra nguyên nhân kịp thời.

Bài thuốc Đông Y trị mất ngủ lâu năm – An Miên – Cho giấc ngủ bình yên

An Miên là bài thuốc Đông Y tổng hợp tinh hoa của 9 vị thảo dược quý: Đảng Sâm, Bá Tử Nhân, Bình Vôi, Phục Thần, Hoàng Kỳ, Đương Quy, Bạch Truật, Viễn Chí, Hắc Táo Nhân. Mỗi vị đều là những dược liệu kinh điển trong các bài thuốc chữa bệnh Mất ngủ cổ truyền, khi kết hợp với nhau tạo ra hiệu quả vượt trội với 3 tác dụng chính: Bổ Tỳ – Dưỡng Tâm – Định Trí

Viên uống AN MIÊN là tinh hoa được phát triển thành công từ những nghiên cứu, quá trình bắt mạch kê đơn và chữa khỏi chứng Mất ngủ lâu năm cho hàng ngàn bệnh nhân bởi cố lương y, tiến sĩ Nguyễn Hữu Khai khi đến với Bảo Long Đường.

Nhờ hiệu quả thực sự, sản phẩm An Miên đã được bào chế dưới dạng viên nén, được cấp phép của Bộ Y Tế, lưu hành rộng rãi trên toàn quốc để phục vụ bệnh nhân.

> Để tìm hiểu thêm về thông tin của sản phẩm AN MIÊN vui lòng xem TẠI ĐÂY

 

> Để được tư vấn về bệnh mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu, theo dõi hiệu chỉnh liều dùng trong suốt quá trình sử dụng, vui lòng gọi 0866695718

 

 

ĐẶT MUA SẢN PHẨM AN MIÊN CHÍNH HÃNG

Thông báo

x

Bài viết liên quan