Mất ngủ mãn tính là gì? Nên lưu ý gì để trị tận gốc bệnh?

Cuộc sống hiện đại với rất nhiều bộn bề khiến tinh thần căng thẳng, áp lực đã khiến bệnh mất ngủ mãn tính trở thành căn bệnh phổ biến nhất. Giờ đây mất ngủ không còn là nỗi lo của mỗi người cao tuổi nữa mà nó xuất hiện ở bất cứ độ tuổi nào. Để chữa mất ngủ kéo dài các bạn cần biết được những thông tin liên quan đến căn bệnh mất ngủ kinh niên này.

Tìm hiểu về bệnh mất ngủ

tìm hiểu về tình trạng bệnh mất ngủ

Theo thống kê cho thấy cứ 100 người đi đến bệnh viện thì có khoảng 10 đến 25 người bị mắc bệnh mất ngủ. Vậy căn bệnh mất ngủ này như thế nào, vì sao tỉ lệ người mắc bệnh này lại cao như vậy?

Mất ngủ chính là một dạng rối loạn giấc ngủ. Khi bị bệnh này người bệnh không đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, ngủ chập chờn, ngủ không đủ giấc, dậy rất sớm, tỉnh nhiều lần khi thức giấc. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến cả sức khỏe và tinh thần của người bệnh.

Nguyên nhân gây bệnh mất ngủ mãn tính

Nguyên nhân gây mất ngủ rất đa dạng, dựa vào nguyên nhân gây bệnh mới có thể chữa mất ngủ kéo dài tận gốc thành công:

– Do tuổi tác: tuổi càng cao thì tâm sinh lý càng thay đổi hơn khiến cho thời gian sinh hoạt bị đảo loạn, cụ thể là biểu hiện ngủ muộn, dậy sớm, trằn trọc, khó ngủ.

– Do suy nhược thần kinh: áp lực từ cuộc sống, công việc, gia đình hoặc phải trải qua những biến cố lớn làm hệ thần kinh căng thẳng, stress khiến cơ thể không được thả lỏng để đón nhận giấc ngủ và dẫn đến tình trạng bị mất ngủ

– Do suy nhược cơ thể: do người bệnh ăn uống kém, người mệt mỏi, công năng tỳ vị giảm sút, cơ thể gầy yếu, hoặc những người sau phẫu thuật, người phải điều trị các bệnh nan y kéo dài… làm ảnh hưởng đến tâm sinh lý của người bệnh gây ra mất ngủ.

– Bệnh lý : người bị mắc các bệnh cảm cúm, viêm xoang, đau xương khớp, viêm loét dạ dày, viêm phổi, viêm phế quản mãn hay bệnh huyết áp, tiểu tiện bị rối loạn cũng có nguy cơ bị mất ngủ. Sử dụng các loại thuốc chứa caffeine cũng là một yếu tố khiến việc mất ngủ là không thể tránh khỏi vì lúc này thần kinh bị kích thích, khá hưng phấn

– Yếu tố bên ngoài: tiếng ồn từ xe cộ, tiếng cười đùa giỡn, tiếng động từ các công trình đang thi công…cũng dễ khiến bạn khó ngủ.

Chữa mất ngủ mãn tính như thế nào?

chữa mất ngủ mãn tính như thế nào

Để chữa chứng mất ngủ đầu tiên phải loại bỏ các yếu tố gây bệnh như: tiếng ồn xe cộ, tiếng cười đùa, không nên bật các thiết bị ánh sáng không cần thiết, không sử dụng đèn điện, điện thoại, tivi, máy tính trước khi đi ngủ, giường và gối phải thật mềm mại thì việc đi vào giấc ngủ sẽ dễ dàng hơn.

Không chỉ vậy, thực hiện những bài thể dục trước khi đi ngủ cũng giúp cơ thể được thư giãn hoàn toàn, dễ đón nhận giấc ngủ.

Rất nhiều người lựa chọn sử dụng thuốc ngủ hoặc thuốc an thần làm giải pháp chữa mất ngủ kéo dài. Một số nhóm thuốc ngủ tiêu biểu là: benzodiazepine, non benzodiazepine, barbituric, histamin,…

Ưu điểm các loại thuốc ngủ là tác dụng nhanh chóng, hỗ trợ mang đến giấc ngủ sâu, không xuất hiện hiện tượng tỉnh giấc giữa chừng. Tuy nhiên tác hại mà chúng đem đến cho cơ thể cũng rất nhiều. Đầu tiên phải kể đến khả năng gây nghiện, khiến người bệnh hoàn toàn phụ thuộc vào thuốc. Nếu sử dụng trong một thời gian dài thì cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, thiếu tập trung, cáu gắt, giận dỗi vô cớ, đãng trí.

Chữa mất ngủ kéo dài bằng các thảo dược thiên nhiên

Nếu như các loại thuốc tây y mang đến rất nhiều bất cập thì việc sử dụng thuốc chữa mất ngủ kéo dài từ đông y lại được đánh giá cao hơn.

Nếu như các loại thuốc ngủ đơn thuần “lợi bất cập hại” như phân tích ở trên, thì sự sử dụng thuốc đông y trong điều trị mất ngủ lại được đánh giá có nhiều ưu thế vượt trội.

Tùy vào từng nguyên nhân gây bệnh mất ngủ mà người bệnh sẽ dùng những bài thuốc chữa mất ngủ kéo dài với các tác dụng khác nhau. Điều này đã cho thấy rằng, cách trị mất ngủ bằng đông y có thể điều trị hoàn toàn căn nguyên gây bệnh. Người bệnh sẽ có được một giấc ngủ ngon sau điều trị mà thể trạng cũng tốt lên, cơ thể và thần kinh hết suy nhược. Bên cạnh đó, những vị thuốc đông y được đánh giá là lành tính và gần như không gây ra tác dụng phụ.

Lạc tiên

cây lạc tiên trị mất ngủ mãn tính

Lạc tiên là thảo dược được ông cha ta sử dụng từ sớm giúp mang tác dụng an thần, giúp ngủ ngon từ những cách đơn giản nhất như nấu canh, xào, luộc như món rau ăn trong bữa tối hàng ngày.

  • Bài thuốc 1: Mỗi ngày hái lấy lá và ngọn non đem luộc hoặc nấu canh ăn hàng ngày trong các bữa ăn sẽ nhanh chóng có giấc ngủ ngon.
  • Bài thuốc 2: Lấy cả thân và lá lạ tiên rửa sạch, thái khúc chừng 3cm, sao vàng hạ thổ, tán thành bột mịn. Cho 5kg bột lạc tiên trộn cùng với 1 bát nước trà đen (đặc) thành hỗn hợp sền sệt, làm thành viên bằng hạt ngô. Mỗi lần uống 5 viên, ngày 3 lần, uống liên tục trong 2-3 tháng.

Đảng sâm

Đảng sâm(Codonopsis Pilosula) được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Hoa để hạ huyết áp, tăng hồng cầu và bạch cầu, điều trị chứng biếng ăn do tì vị hư nhược, khí huyết thiếu, tăng cường hệ miễn dịch và bổ sung khí. Đảng sâm được coi là “nhân sâm của người nghèo”, rễ Đảng Sâm cũng có thể được sử dụng để làm vị thuốc thay thế rẻ tiền hơn cho nhân sâm (Panax ginseng). Đảng Sâm và nhân sâm cùng bổ khí. Đảng Sâm bổ trung ích khí còn nhân sâm bổ tỳ vị và bổ nguyên khí.

Đương quy

Đương quy trị mất ngủ mãn tính

Đây là một cây thảo mộc có thể được coi như là nhân sâm dành cho vẻ đẹp của phụ nữ. Ngoài tác dụng làm đẹp nó còn được sử dụng để chữa khá nhiều bệnh liên quan tới phụ nữ. Nó giúp tăng cường hoạt huyết, sức đề kháng, tăng cường dinh dưỡng của tuyến vú, làm gia tăng nhu cầu sinh lý, trẻ hóa cơ thể cũng như giúp cho da và các tế bào khỏe mạnh. Đương quy mang lại hiệu quả cao trong việc điều trị các chứng bệnh thiếu máu, da xanh xao. Đặc biệt là tăng cường sức khỏe để có một giấc ngủ ngon lành.

Củ bình vôi

Củ bình vôi là một dược liệu quý được sử dụng nhiều trong Đông y. Củ bình vôi sau khi thu hoạch thường lát thái mỏng, phơi khô sắc uống hoặc ngâm rượu.Theo chứng minh lâm sàng dược liệu bình vôi nổi trội với tác dụng an thần, gây ngủ, từ đó giúp bệnh nhân dễ dàng đi vào giấc ngủ, giấc ngủ sâu và nhẹ nhàng hơn. Vì có tác dụng bổ tim nên dược liệu bình vôi được đánh giá vị thảo dược điều trị mất ngủ tốt nhất dành cho bệnh nhân mắc bệnh tim mạch.

Bài thuốc chữa mất ngủ hiệu nghiệm và giúp hồi phục những thương tổn của thần kinh do mất ngủ kéo dài: hạt sen, long nhãn, nhân hạt táo chua (sao) mỗi vị 10 – 15g, củ bình vôi 8g, lá vông 12g. Sắc uống ngày 1 thang, uống trong ngày và trước khi ngủ 30 phút.

Bài thuốc An Miên

Nổi bật nhất trong các bài thuốc chữa mất ngủ mãn tính từ thảo dược là bài An Miên do Đông Nam Dược Bảo Long bào chế và được cấp phép lưu hành trên thị trường toàn quốc. Số đăng ký 44235/2017/ATTP-XNCB

An Miên là sản phẩm xuất xứ từ bài thuốc cổ phương của Trung Y và được Bảo Long Đường nghiên cứu, kiểm chứng trên hàng ngàn bệnh nhân mất ngủ kinh niên.

Thành phần được chiết xuất 100% từ các loại thảo dược quý như: Đảng Sâm, Bá Tử Nhân, Bình Vôi, Phục Thần, Hoàng Kỳ, Đương Quy, Bạch Truật, Viễn Chí, Hắc Táo Nhân, Cam Thảo và Một số thảo dược quý khác.

Sản phẩm được áp dụng CÔNG NGHỆ CAO loại bỏ triệt để tạp chất, giữ lại những gì tinh túy nhất từ các cây thuốc quý, không tác dụng phụ, an toàn với sức khỏe người dùng, thẩm thấu từ từ vào cơ thể, đem lại hiệu quả một cách tự nhiên và bền vững.

An Miên có tác dụng hỗ trợ các liệu pháp điều trị: mất ngủ lâu ngày; khó ngủ dẫn đến đau đầu, giảm trí nhớ, mệt mỏi, suy nhược thần kinh; các trường hợp stress, căng thẳng, lo âu gây mất ngủ. Sản phẩm được sản xuất theo quy trình an toàn, không gây phụ thuộc cho người dùng, có thể sử dụng lâu dài, tốt cho sức khỏe…

Bài viết liên quan