Những bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên ngay trong vườn nhà

Những thảo dược từ tự nhiên ngay trong vườn nhà bạn chính là bí quyết cho giấc ngủ ngon. Nếu đang lo lắng và đang tìm bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên thì bạn hãy đọc ngay thông tin hữu ích được gợi ý trong bài viết dưới đây nhé

Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ gừng

bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ gừng

Vì sao gừng có tác dụng chữa mất ngủ?

Gừng là một trong những gia vị quen thuộc cho nhiều món ăn. Bên cạnh công dụng gia tăng hương vị cho những món ăn thêm phần hấp dẫn thì chúng còn được sử dụng như một vị thuốc quý trong Đông y và chữa cũng như hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh. Gừng có tính ấm và có tác dụng đối với các kinh phế, tỳ, vị, thận và đại tràng, có tác dụng làm ấm, chống lạnh, hồi dương, thông mạch,…

Thảo dược trên được sử dụng nhiều trong việc chữa các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, cảm lạnh, ho, khớp,… Điển hình, đây là bí quyết dân gian giúp chữa bệnh tụt huyết áp và được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, công dụng nổi bật của gừng phải nói đến là trị mất ngủ. Tại sao gừng có công dụng trên?

Theo đó, gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và giấc ngủ ngon hơn. Bên cạnh đó gừng cay ấm vào 3 kinh phế, tỳ, vị giúp tiêu hóa, hô hấp, chống ho, nôn, … tạo cho cơ thể cảm giác cân bằng và thoải mái và đi sâu vào giấc ngủ ngon một cách dễ dàng. Đây cũng chính là lý do tại sao dân gian vẫn thường sử dụng gừng để điều trị bệnh mất ngủ.

Cách thực hiện

Để chữa bệnh mất ngủ kinh niên bằng gừng thì có nhiều cách. Theo đó, kết hợp với đường phèn hay muối là những cách cơ bản nhất là được nhiều chị em áp dụng. Bạn có thể nấu nửa củ gừng cùng 500ml đường phèn và dùng nước trên để uống vào buổi trưa hoặc chiều. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể nấu gừng cùng muối và uống loại nước trên cũng mang đến công dụng tương tự.

Không chỉ uống nước gừng mà mỗi tối hãy thái lát gừng mỏng rồi ngâm vào chậu nước nóng khoảng 10 phút. Sau đó bạn chờ nước ấm thì dùng chúng để ngâm chân cũng tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể và dễ ngủ hơn đấy. Lưu ý không nên uống nước gừng quá nhiều, hãy uống trong khoảng 5 ngày và tạm dừng một khoảng thời gian để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ hoa nhài

bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ hoa nhài

Tại sao hoa nhài lại chữa bệnh mất ngủ?

Hoa nhài không chỉ sở hữu hương thơm dịu nhẹ thu hút mà chúng còn được sử dụng như một vị thuốc Đông y có nhiều công dụng.  Chúng có tính bình, hơi hàn, vị đắng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi thấp, tiêu thũng, hoạt huyết… đây cũng là một trong những bài thuốc dân gian trị mất ngủ hiệu quả.

Đặc tính của hoa nhài giúp cải thiện tinh thần và tạo cảm giác cân bằng cũng như thoải mái hơn cho người bệnh. Vì thế, đây là một trong những bài thuốc đang được nhiều người lựa chọn để tạo thoải mái cho cơ thể cũng như chấm dứt tình trạng mất ngủ kinh niên

Cách chữa mất ngủ bằng hoa nhài

Để chữa mất ngủ kinh niên bằng hoa nhài có nhiều cách, trong đó bạn có thể thực hiện bằng cách đơn giản là lấy 10g hoa nhài, tâm sen 10g, hạt muồng 12g rồi sắc lấy nước uống. Mỗi ngày hãy uống một thang chia làm 3 lần và liên tục trong khoảng 5 ngày sẽ thấy hiệu quả chữa mất ngủ rõ rệt.

Bên cạnh đó bạn cũng có thể áp dụng bài thuốc từ rễ hoa nhài. Với bài thuốc này thì sử dụng rễ hoa nhài 100 – 200g, ngâm trong 1 lít rượu trắng 35 – 45 độ và uống khoảng 10 ml mỗi ngày trước khi đi ngủ. Đây cũng là bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên đang được nhiều người áp dụng. Ngoài ra, mùi hương hoa nhài dịu nhẹ trong phòng cũng giúp tâm trạng thư thái và giấc ngủ ngon hơn đấy.

Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ cây trinh nữ

bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ cây xấu hổ

Cây trinh nữ vì sao có công dụng chữa mất ngủ?

Cây trinh nữ có tên khoa học là Mimosa pudica thuộc họ Mimosaceae. Đây là loại cây mọc hoang có ở  nhiều nơi và khá quen thuộc với người Việt. Loại cây trên có vị ngọt, se, tính hơi hàn, ít độc. Chúng có tác dụng an thần, làm dịu thần kinh, giảm đau, long đờm, giảm ho, hạ nhiệt, tiêu viêm, lợi tiểu.

Đặc biệt, trong loại cây trên có chứa ancaloit là mimosin và crocetin, flavonosit,… cùng nhiều hoạt chất để điều trị bệnh. Cũng bởi khả năng an thần và làm dịu thần kinh mà cây trinh nữ được sử dụng để chữa mất ngủ hiệu quả. Chúng được xem như “thần dược” giúp người bệnh có được tâm lý thoải mái và dễ ngủ cũng như ngủ ngon hơn. Đây là bài thuốc đang được dân gian truyền tai và áp dụng.

Chữa mất ngủ đơn giản bằng cây trinh nữ

Sử dụng bài thuốc từ cây trinh nữ để chữa mất ngủ khá đơn giản. Với cách này thì bạn chỉ cần dùng khoảng 20 gam cây trinh nữ sắc lấy khoảng 100ml uống mỗi tối trước khi đi ngủ. Cách này sẽ giúp bạn dễ ngủ cũng như có giấc ngủ ngon hơn. Bài thuốc chữa mất ngủ từ cây trinh nữ này khá đơn giản nên đang được nhiều người áp dụng. Bạn nên tham khảo nhé!

Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ táo chua

Có phải táo chua chữa mất ngủ?

Táo chua vốn là loại quả vô cùng quen thuộc đối với người Việt. Trong phần thịt táo chua có chứa nhiều chất giúp chữa tỳ hư không muốn ăn, tâm phiền mất ngủ hay sợ hãi. Nhân táo để sống giúp chữa chứng ngủ nhiều, sao đen sẽ chữa chứng mất ngủ. Vì thế, táo chua là bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên được nhiều người áp dụng hiện nay.

Cách chữa mất ngủ bằng táo chua siêu đơn giản

Với việc sử dụng bài thuốc này thì bạn chỉ cần chuẩn bị thịt quả táo khô (toan táo nhục) 12g, nhân hạt táo (táo nhân) sao đen 16g, quả dâu (tang thầm) 16g, long nhãn 16g. Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu thì bạn cho vào sắc với 400ml nước và cô đặc còn 100ml. Sử dụng nước đã cô đặc để uống trước khi đi ngủ. Đây là một trong những bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên hiệu quả mà bạn nên tham khảo.

Các bài thuốc nam chữa bệnh mất ngủ kinh niên

những bài thuốc nam trị mất ngủ kinh niên

Có nhiều vị thuốc nam rất tốt cho sức khỏe và có công dụng chữa bệnh mất ngủ hiệu quả. Theo đó, một số thảo dược phải kể đến như: tâm sen, gừng, hoa tam thất, cây trinh nữ, cây lạc tiên, lá vông,… Đây đều là những thảo dược tự nhiên có công dụng chữa mất ngủ hiệu quả và được sử dụng nhiều trong dân gian hiện nay. Tuy nhiên, nếu đang mất ngủ thì bạn có thể note ngay bài thuốc dưới đây để cải thiện tình trạng trên nhé.

Bài thuốc với tâm sen

Với bài thuốc này thì bạn cần chuẩn bị tâm  sen 2 – 3g. Sau đó dùng chúng để hãm chè uống trong ngày sẽ giúp dễ ngủ, ngủ sâu và ngon hơn. Đồng thời, chúng còn ổn định huyết áp và chữa ho, tốt chơ cơ thể,…

Bài thuốc với cùi nhãn

Bạn cần chuẩn bị khoảng 15 – 20g cùi nhãn. Sau đó dùng chúng để sắc uống hằng ngày. Những người bị mất ngủ do huyết hư, tinh thần mệt mỏi, suy nhược thần kinh,… thì đây chính là bài thuốc nam rất hữu ích mà bạn nên tham khảo.

Bài thuốc với cây xấu hổ

Với bài thuốc này, hãy dùng độc vị cây xấu hổ hay còn gọi là hoa trinh nữ khoảng 15g, cúc bạc đầu 15g, chua me đất 30g sắc uống và sắc uống hằng ngày vào buổi tối và trước khi đi ngủ 30 phút. Đây cũng là một trong những cách chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc nam hiệu quả mà bạn nên tham khảo.

Bài thuốc với rễ nhài

Bạn chuẩn bị rễ nhài 5 – 7g sắc uống trong ngày sẽ giúp tinh thần thoải mái và ngủ tốt hơn. Đây cũng chính là một trong những bài thuốc chữa mất ngủ đơn giản và được nhiều người áp dụng.

Bài thuốc nam với đậu đen, hạt sen

Bài thuốc nam này cũng khá đơn giản, đầu tiên bạn chuẩn bị đậu đen 30g, hạt sen để cả tim (sao vàng) 15g, lá vông 15g, lá dâu tằm 20g; lạc tiên 15g, thảo quyết minh sao vàng 8g. Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ thì hãy sắc uống 01 thang trong ngày. Mỗi ngày uống hỗn hợp nước trên sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và tăng cường sức khỏe.

Nguồn tham khảo:

Bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ bằng Hoa Nhài

Nhiều người đã thành công với cách chữa mất ngủ bằng cây trinh nữ

Những bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên ngay trong vườn nhà

Bài viết liên quan