Lời khuyên dành cho người bị mất ngủ khi sử dụng thuốc ngủ

Ngoài tác dụng mang lại giấc ngủ nhanh chóng nhưng thuốc ngủ lại có rất nhiều tác dụng phụ không mong muốn mà bạn cần phòng tránh.

Mất ngủ luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều người nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc, cuộc sống mà đó còn là dấu hiệu của nhiều chứng bệnh nguy hiểm. Để điều trị mất ngủ không ít người đã lạm dụng thuốc ngủ để điều trị. Tuy nhiên mặc dù có tác dụng gây ngủ nhanh chóng nhưng nếu không biết cách sử dụng đúng thì rất dễ để lại những hậu quả nghiêm trọng không lường trước được.

Bài viết này đưa ra cho bạn những lời khuyên giúp bạn có thêm kinh nghiệm khi điều trị mất ngủ cũng như sử dụng thuốc ngủ sao cho đúng cách và hợp lý nhất. Tránh trường hợp để lại những hậu quả nghiêm trọng sau này.

Thuốc ngủ là gì?

Thuốc ngủ là loại thuốc điều trị bệnh mất ngủ, khi uống vào sẽ làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ nhanh chóng, ngủ sâu hơn và thời gian ngủ dài hơn.

Khi nào thì nên sử dụng thuốc ngủ?

Nên sử dụng thuốc ngủ khi nào?
Nên sử dụng thuốc ngủ khi nào?

Con người ai cũng cũng có lúc trải qua những lần mất ngủ. Đó là điều bình thường bởi những áp lực trong công việc, cuộc sống… khiến chúng ta stress mà dẫn đến mất ngủ. Mất ngủ đó là tạm thời, k gây nguy hiểm. Nhưng nếu tình trạng mất ngủ xảy ra thường xuyên hơn, kéo dài trong khoảng thời gian lâu hơn thì đó lại là vấn đề tiêu cực gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, tâm lý, tình cảm.

Nguyên nhân khiến bạn bị mất ngủ do nhiều yếu tố tác động, có thể là môi trường xung quanh không được yên tĩnh, sử dùng nhiều các chất kích thích để dễ ngủ hơn hoặc thậm chí những người bị dị ứng về đêm, đi tiểu nhiều lần, bị hen suyễn, khó thở,.. gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ.

Hậu quả của việc mất ngủ là cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy, tâm trạng không được ổn định, hay cáu gắt, bực bội, khó chịu, làm việc không tập trung, thoải mái.

Vì vậy, một trong những cách giải quyết nhanh nhất mà mọi người hay nghĩ đến đó là thuốc ngủ. Tuy nhiên, liệu thuốc ngủ có thực sự là giải pháp tốt nhất cho chúng ta lựa chọn hay không?

Một số loại thuốc ngủ thông dụng hay được sử dụng

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc ngủ đủ để đáp ứng nhu cầu cho người sử dụng.

Thuốc an thần Rotundin:

Thuốc dưới dạng thuốc bột, thuốc viên, thuốc tiêm.

  • Công dụng: dễ ngủ (ngày 2-3 lần, mỗi lần 1 viên) hoặc giảm cơn đau (dùng gấp đôi so với liều điều trị mất ngủ)
  • Tác dụng phụ: hầu như không có tác dụng phụ. Trường hợp xảy ra tác dụng phụ thì nên hỏi ý kiến bác sĩ, dược sĩ.

Không nên sử dụng nếu bạn bị dị ứng với Tetrahydropalmatin, chống chỉ định với trẻ em dưới 1 tuổi, hãy ngừng thuốc nếu bị dị ứng hoặc đau đầu.

Thuốc Diazepam

Vì sao không nên quá lạm dụng vào thuốc ngủ?
Vì sao không nên quá lạm dụng vào thuốc ngủ?
  • Công  dụng: làm giảm căng thẳng, kich động, lo âu và tác dụng an thần, gây ngủ.
  • Tác dụng phụ: uể oải, mệt mỏi, táo bón, mất điều hòa

Không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú dưới 6 tháng

Vì sao không nên lạm dụng thuốc ngủ?

Thuốc ngủ có thể mang lại cho bạn hiệu quả khi sử dụng trong một thời gian ngắn. Nhưng nếu bạn làm dụng quá mức thuốc ngủ thì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ của bạn và ngây ra những tác hại khó lường, đó là:

Thuốc ngủ làm rối loạn hoạt động não bộ

Khi bạn sử dụng thuốc ngủ quá mức cho phép, hệ thần kinh trung ương sẽ bị ức chế và gây ra các rối loạn trong não bộ, từ đó khiến bạn rơi vào trạng thái rối loạn cảm xúc, kéo theo đó là sự căng thẳng, mệt mỏi và thậm chí là bị trầm cảm.

Thuốc ngủ gây nghiện thuốc

Nghiện thuốc là tình trạng cơ thể hoạt động không bình thường khi thiếu loại thuốc mà đã sử dụng quen.

Người bệnh cảm thấy khó chịu hoặc thấy bệnh trở lại khi ngưng sử dụng. Do vậy họ liên tục dùng thuốc, điều này chỉ khiến tác dụng của thuốc bị giảm đi và dẫn đến tình trạng nhờn thuốc. Nghiện thuốc ngủ đồng nghĩa với việc bạn ngừng sử dụng thuốc thì tình trạng mất ngủ của bạn quay trở lại. Do đó, người bệnh không nên vì bất kỳ lí do nào mà lạm dụng thuốc quá nhiều. Nó càng làm cho tình trạng của bạn ngày càng tệ hơn.

Thuốc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản

Nghiên cứu đã cho thấy, lạm dụng sử dụng thuốc ngủ quá lâu làm tăng nguy cơ vô sinh. Điều này xảy ra ở cả nam giới và nữ giới. Vì vậy, bạn nên sử dụng thuốc ngủ đúng liều để không xảy ra những điều đáng tiếc nhé

Nên làm gì để không quá lạm dụng vào thuốc ngủ?

Sử dụng thảo dược điều trị mất ngủ thay cho thuốc ngủ
Sử dụng thảo dược điều trị mất ngủ thay cho thuốc ngủ

Sử dụng các biện pháp không dùng thuốc

Mất ngủ khiến người ta cảm thấy khó chịu, bứt dứt. Nhưng không phải lúc nào mất ngủ bạn cũng tìm đến thuốc ngủ để giải quyết. Bởi một số người mất ngủ không phải là do bệnh mà do nhu cầu sinh hoạt chưa đúng cách hay do nhiều yếu tố bên ngoài khác ảnh hưởng. Bạn nên điều chỉnh lại sinh hoạt của mình, có chế độ ăn uống nghỉ ngơi phù hợp, thường xuyên luyện tập thể thao để giúp giấc ngủ của bạn sâu hơn.

Điều trị bệnh có liên quan

Một số loại bệnh cũng gây ra tình trạng mất ngủ như: viêm loét dạ dày, rối loạn nhịp tim, bệnh ngoài da, suy nhược thần kinh, viêm khớp, bệnh hen suyễn.. khám và điều trị các bệnh trên sẽ dễ ngủ hơn mà không cần sử dụng đến thuốc ngủ.

Dùng thuốc thảo dược thiên nhiên trước

Bạn nên sử dụng những loại thuốc thảo dược không có tính gây nghiện hay có tính gây nghiện nhẹ bao gồm tâm sen, táo nhân, cúc hoa, hồng hao, hông bách hợp, rễ đinh lăng. Nếu sau khi dùng những loại thảo dược mà không thấy hiệu quả thì bạn mới cần đến thuốc ngủ.

Chỉ dùng thuốc an thần ngắn ngày

Sau khi bạn sử dụng thuốc an thần một vài ngày mà thấy tình trạng giấc ngủ của bạn ổn định hơn thì nên ngưng dùng lại thuốc ngủ. nếu không bạn sẽ rất dễ bị nghiện thuốc và mức độ ngày càng nguy hiểm hơn.

Những khuyến cáo khi sử dụng thuốc ngủ

  •   Không nên sử dụng thuốc an thần quá 3 tuần, sau khi sử dụng thấy tình trạng có tiến triển thì nên dùng ít liều cho đến khi ngưng thuốc
  •   Không dùng thuốc khi đang điều khiển phương tiện giao thông. Bởi vì thuốc ngủ làm giảm sự tỉnh táo.
  •   Không được uống thuốc ngủ cùng với rượu bia hoặc các chất kích thích khác bởi nó tương khắc với nhau sẽ gây ra nhiều biến chứng sau này
  •   Dùng đúng liều lượng theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, dược sĩ. Không tự ý điều chỉnh tăng hay giảm lượng thuốc.

 

 

Bài viết liên quan