Những thực phẩm chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sinh lý của nam giới. Không chỉ giúp tăng cường sinh lực phái mạnh, chọn thực phẩm phù hợp còn có tác dụng chống xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ cho nam. Dưới đây là tổng hợp những loại thực phẩm chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất cho các quý ông thêm tự tin trong “chuyện ấy.

1. Hải sản chống xuất tinh sớm, giúp nam giới sung mãn hơn

Nhắc đến những thực phẩm chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất cho nam giới thì chúng ta không thể nào bỏ qua hải sản. Hải sản rất giàu Kẽm, Canxi, Magie, và Mangan,…Đây đều là những dưỡng chất có lợi cho sinh lý nam giới, tạo ra tinh dịch, giúp nam giới sung mãn hơn trong chuyện chăn gối.

Các loại hải sản chống xuất tinh sớm phải kể đến là:

+ Hàu biển: được xem là “thực phẩm vàng của tình ái”, hàu biển cung cấp một lượng lớn Kẽm cho cơ thể nam giới. Chỉ cần ăn mỗi ngày 2 con hàu thì xuất tinh sớm sẽ không còn là nổi lo của các quý ông nữa.

Hàu biển là thực phẩm chống xuất tinh sớm nam giới không thể bỏ qua
Hàu biển là thực phẩm chống xuất tinh sớm nam giới không thể bỏ qua

+ Hải sâm: còn có tên gọi là đỉa biển. Chúng được đánh giá không thua kém gì yến sào, bào ngư, vây cá… giúp các đấng mày râu tăng sức “công phá” trong “chuyện ấy”.

+ Cua biển: không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe mà cua biển còn là thực phẩm chống xuất tinh sớm, phòng ngừa rối loạn cương dương, tăng cường sinh lý cho nam giới rất hiệu quả.

+ Bào ngư: Không chỉ giúp tăng khí, hạ nhiệt, bổ mắt, chống suy nhược cơ thể, hào ngũ còn được đánh giá là rất tốt cho phái vì tác dụng bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực.

+ Tôm: hàm lưỡng Kẽm trong tôm giúp tăng cường Testosterol cho cơ thể, phòng chống xuất tinh sớm, tăng khoái cảm khi quan hệ tình dục.

2. Các loại thịt giúp chống xuất tinh sớm, chồng ăn vợ chỉ có xin tha

Nếu như các quý ông không phải là người nghiện hải sản hoặc bị dị ứng khi ăn hải sản thì có thể chuyển qua ăn các loại thịt sau đây để chống xuất tinh sớm và tăng cường sinh lực phái mạnh.

+ Thịt bò: là thực phẩm cực kỳ quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình. Với hàm lượng Kẽm cao, ăn thịt bò góp phần bảo vệ tinh trùng khỏi tác dụng xấu của gốc tự do, tăng Testosterol thúc đẩy ham muốn, cải thiện sinh lý và chống xuất tinh sớm rất tốt.

+ Thịt dê: các nghiên cứu đã cho thấy, thịt dê có chứa aphrodisiac – một chất có khả năng tăng kích thích tình dục ở nam giới giúp kéo dài thời gian quan hệ rất hiệu quả.

+ Thịt chim bồ câu: các dưỡng chất có trong thịt chim bồ câu như đạm, Canxi, Sắt, Vitamin A, B, E, muối khoáng giúp tăng cường sinh lý nam, ôn thận, tráng dương, sinh tinh, chống xuất tinh sớm cho nam giới hiệu quả không hề thua kém hàu biển hay thịt bò.

3. Chống xuất tinh sớm nhờ ăn nhiều rau củ

Khác với hải sản và các loại thịt, ăn quá nhiều có thể dẫn đến thừa đạm, bệnh gút,…Với rau củ, các đấng mày râu sẽ không bao giờ phải lo đến vấn đề này. Ăn nhiều rau củ là cách chống xuất tinh sớm, bổ sung sinh lực, cải thiện đời sống sinh lý mà các quý ông không thể bỏ qua.

Các loại rau củ chống xuất tinh sớm tốt nhất:

+ Nấm: có vị ngọt, tính hàn giúp bổ tỳ, ích khí, khử nhiệt, tăng cường sức đề kháng. Không chỉ tốt cho sinh lý, nấm còn có khả năng phòng chống ung thư rất tốt.

Muốn chống xuất tinh sớm, đừng bỏ qua những món ăn chế biến từ nấm
Muốn chống xuất tinh sớm, đừng bỏ qua những món ăn chế biến từ nấm

+ Măng tây: được mệnh danh là viagra tự nhiên, ăn măng tây thường xuyên giúp tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, kích thích các dây thần kinh cảm hứng khiến nam giới sung mãn và hưng phấn hơn trong “chuyện ấy”.

+ Cần tây: nhờ khả năng điều hòa huyết áp và giảm cholesterol, cần tây được mệnh danh là 1 trong các loại rau rủ chống xuất tinh sớm và hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nam cực hiệu quả.

+ Hành tây: với 2 tác dụng nổi bật là chống oxy hóa có thể giúp cải thiện số lượng tinh trùng và tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, các quý ông cần tăng cường sinh lực đừng bỏ qua hành tây nhé.

4. Muốn chống xuất tinh sớm, đừng bỏ qua hoa quả tươi

Trái cây là nguồn thực phẩm chính cung cấp các loại vitamin cho cơ thể giúp phòng ngừa ung thư, tốt cho tim mạch, phòng chống xuất tinh sớm hiệu quả.

Các loại trái cây tốt nhất cho sinh lý nam:

+ Chuối: làm tăng kích thước cậu nhỏ, hỗ trợ quá trình sản xuất hormone sinh dục nam testosterone, tăng ham muốn tình dục.

+ Bơ: trái bơ có chứa nhiều folat giúp chuyển hóa protein, cung cấp năng lượng cho đời sống tình dục. Ngoài ra, Vitamin B6 và Kali trong bơ cũng có tác dụng tăng cường sản xuất hormone nam, chống xuất tinh sớm, tăng khoái cảm trong “chuyện ấy”.

+ Dâu tây: dâu tây là loại quả rất giàu chất chống oxi hóa, tăng lưu thông máu giúp nam giới sinh hoạt tình dục tốt hơn, tăng thời gian “yêu” và dễ đạt hưng phấn hơn

5. Chống xuất tinh sớm, tăng tinh binh cho nam giới với các loại hạt

Các loại hạt tuy không mang đến tác dụng rõ rệt và nhanh chóng như hải sản, thịt nhưng cũng góp phần rất lớn vào công cuộc chống xuất tinh sớm và cải thiện chất lượng tinh trùng cho các đấng mày râu.

bổ sung các loại hạt giúp chống xuất tinh sớm, tăng chất lượng tinh trùng
bổ sung các loại hạt giúp chống xuất tinh sớm, tăng chất lượng tinh trùng

Về cơ bản thì gần như tất cả các loại hạt dù ít dù nhiều đều tốt cho sức khỏe sinh lý nam, nhưng tốt nhất phải kể đến 4 loại hạt sau đây:

+ Hạt hạnh nhân: hàm lượng selen, kẽm, vitamin E, Omega-3 có trong hạt hạnh nhân giúp tăng cường sức khỏe tình dục, chống xuất tinh sớm, cải thiện vấn đề rối loạn cương dương.

+ Hạt quả óc chó: các dưỡng chất axit alinolenic, axit béo omega 3 tự nhiên có trong hạt óc chó giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng, tăng cường sinh lý nam hiệu quả.

+ Hạt bí ngô: rất giàu argynin – chất mẹ kích thích cơ thể sản sinh ra Nitric Oxide giúp phòng ngừa rối loạn cương dương, chống xuất tinh sớm.

+ Hạt điều: nam giới ăn hạt điều thường xuyên sẽ nâng cao sinh lý, phòng ngừa xuất tinh nhanh nhờ hàm lượng Kẽm và khoáng chất cao.

6. Chống xuất tinh sớm với các loại cá

Ăn cá mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng chống xuất tinh sớm, cải thiện sinh lý nam hiệu quả. Tốt nhất phải kể đến 3 loại cá sau đây:

+ Cá chạch: thịt cá chạch có vị ngọt, tính bình giúp bổ tỳ vị, bổ thận, chữa yếu sinh lý, kích thích sự mạnh mẽ cho nam giới.

Các chạch không chỉ thơm ngon mà còn tốt cho sinh lý nữa
Các chạch không chỉ thơm ngon mà còn tốt cho sinh lý nữa

+ Cá chép: không giàu Kẽm nhưng cá chép lại chứa nhiều Protid, Lipid, khoáng chất và Vitamin giúp chống xuất tinh sớm và hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nam cực kỳ hiệu quả.

+ Cá hồi: chứa hàm lượng omega-3 cực kỳ cao, cá hồi được xem là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho hệ tim mạch, thần kinh và não bộ. Khi tim mạch khỏe mạnh, máu sẽ được lưu thông tốt hơn, hạn chế được tình trạng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm ở nam giới.

7. Trứng giúp chống xuất tinh sớm, tăng sinh lực

Nhắc đến các thực phẩm chống xuất tinh sớm tốt nhất mà không có trứng thì thật là một thiếu sót vô cùng lớn. Các loại trứng, đặc biệt là trứng gà, trứng chim cút và trứng cá hồi cung cấp đến cơ thể một lượng lớn dưỡng chất, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, gián tiếp phòng ngừa yếu sinh lý, xuất tinh sớm cho nam giới.

Trên đây là liệt kê những loại thực phẩm chống xuất tinh sớm tốt nhất. Các quý ông hãy bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày để xuất tinh sớm không còn là nổi lo !

Bài viết liên quan