Rối loạn nội tiết tố nữ là gì? Cách điều trị như thế nào?

Thế nào là rối loạn nội tiết tố?
Nguyên nhân nào dẫn tới rối loạn nội tiết tố ở nữ giới và cách điều trị ?
Có thể bổ sung nội tiết tố nữ bằng những cách gì?

Hiện nay, rối loạn nội tiết tố nữ là căn bệnh hết sức phổ biến mà nhiều chị em phụ nữ đang mắc phải. Nếu nội tiết tố ở nữ giới bị mất cân bằng dẫn tới rối loạn, sẽ tạo ra những hậu quả tương đối nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, vóc dáng thậm chí là cả khả năng sinh sản. Nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết có rất nhiều nhưng đa phần chị em lại coi nhẹ và chủ quan trước những ảnh hưởng của căn bệnh đó. Trong bài viết dưới đây Công ty TNHH Đông nam dược Bảo Long sẽ giúp chị em phái đẹp có cái nhìn toàn diện hơn với căn bệnh rối loạn nội tiết tố nữ và một số biện pháp bổ sung nội tiết tố nữ.

1. Thế nào là rối loạn nội tiết tố ở nữ?
Trong cơ thể người nói chung và phụ nữ nói riêng lúc nào cũng có hệ thống nội tiết. Hệ thống nội tiết có vai trò tiết ra các hóc môn và kết hợp với hệ thần kinh để điều chỉnh, cân bằng sự chuyển hóa chất trong cơ thể bao gồm cả các chức năng sinh lý. Bình thường, khi hệ thống nội tiết ở trạng thái cân bằng, các hóc môn sẽ giúp cân bằng trao đổi chất trong cơ thể và điều chính các chức năng sinh lý. Khi sự cân bằng ở hệ thống nội tiết bị phá vỡ sẽ dẫn đến rối loạn gọi là mất cân bằng nội tiết tố nữ.

Nội tiết tố ở nữ giới (chủ yếu là estrogen) là một trong những hóc môn vô cùng quan trọng ảnh hưởng trực tiếp tới vẻ đẹp, sự trẻ trung và nữ tính của phái đẹp. Theo nhiều tài liệu y khoa, hàm lượng nồng độ estrogen trong máu của chị em phụ nữ thường dao động từ 150 – 400pg/ml. Nếu nồng độ estrogen trong máu dưới ngưỡng 100pg/ml đồng nghĩa với việc cơ thể đang mắc chứng rối loạn nội tiết tố nữ và chị em phụ nữ cần phải có biện pháp cân bằng hóc môn để các bộ phận chức năng trong cơ thể trở lại hoạt động bình thường.

2. Nguyên nhân nào dẫn tới rối loạn nội tiết tố ở nữ giới ?
Nguyên nhân gây nên sự rối loạn nội tiết tố ở nữ giới về cơ bản là sự mất cân bằng của 2 loại hóc môn là và estrogen và progesterone, chỉ cần có sự thay đổi nhỏ ở nồng độ 2 loại hóc môn này trong cơ thể sẽ dẫn đến các dấu hiệu và triệu chứng rối loạn nội tiết tố nữ. Buồng trứng trong cơ thể phái nữ là nơi sản sinh ra hóc môn progesteron. Thông thường khi cơ thể người phụ nữ bắt đầu và trong suốt quá trình rụng trứng, sẽ không sản xuất ra progesterone làm cho mật độ hóc môn này có dấu hiệu suy giảm tương ứng nồng độ estrogen trong máu bắt đầu tăng. Đây chính là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây nên sự mất cân bằng hóc môn – rối loạn nội tiết tố nữ.

Ngoài nguyên nhân trên thì bệnh rối loạn nội tiết tố nữ còn xảy ra bởi tác động của các yếu tố sau:

– Sử dụng thuốc tránh thai: Trong thành phần của thuốc tránh thai có chứa nhiều estrogen tổng hợp, vì vậy khi uống loại thuốc này mật độ estrogen tăng cao, đồng thời nồng độ progesterone giảm gây nên rối loạn và tạo ra sự mất cân bằng giữa 2 loại hóc môn này.

– Stress: Stress và căng thẳng kéo dài cũng gây nên mất cân bằng hóc môn trong cơ thể phụ nữ trong đó có estrogen. Hậu quả, những phụ nữ thường xuyên bị stress và tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ gây nên tăng cân, chóng mặt, khô âm đạo, giảm đáng kể ham muốn tình dục…

– Ngủ không đủ giấc: Khoa học đã chứng minh rằng khi phụ nữ ngủ không đủ giấc (8 tiếng mỗi ngày) sẽ tạo nên ảnh hưởng tới 10 loại hóc môn trong cơ thể, trong đó có 2 loại hóc môn quan trọng là estrogen và testosterone, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe tinh thần, sức khỏe tim mạch và khả năng sinh sản.

– Tiếp xúc nhiều với môi trường độc hại: Theo những nghiên cứu mới đây, khi tiếp xúc nhiều với các chất độc hại cụ thể là thuốc trừ sâu, các loại hóa chất độc hại thì chu kỳ kinh nguyệt của giới nữ sẽ xảy ra xáo trộn thất thường, đó là: không đúng lịch, kéo dài ngắn bất thường.

– Chế độ ăn uống kiêng khem quá mức: để lấy có được vóc dáng thon gọn, nhiều chị em phụ nữ đã sẵn sàng ăn kiêng, hi sinh mọi bữa ăn có thể để giữ dáng, gần như trong tất cả các khẩu phần ăn kiêng của phái đẹp đều có một lưu ý là phải loại bỏ chất béo ra khỏi khẩu phần ăn của mình, điều này ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng tới cơ thể trong việc sản xuất ra estrogen bởi vì: khi chất béo xuống dưới 22% thì cơ thể sẽ tự kích hoạt vùng dưới đồi và tuyến yên gửi tín hiệu yêu cầu ngừng sản xuất hóc môn estrogen.

3. Có thể bổ sung nội tiết tố nữ bằng những cách gì?
Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện sẽ giúp cơ thể cân bằng lại rối loạn nội tiết tố nữ:
– Nữ giới nên ăn ít nhất là 2 bữa cá 1 tuần, cá là loại thực phẩm vừa chứa nhiều protein vừa giàu Omega-3, Omega-6 và Omega-9, ngoài ra dầu cá là nguồn chất béo lành tính sẽ giúp cơ thể nữ giới duy trì sự cân bằng nội tiết trong cơ thể, góp phần điều trị hiệu quả bệnh rối loạn nội tiết tố nữ.

– Chị em phụ nữ cũng cần chú ý uống đủ nước mỗi ngày. Việc uống đủ nước sẽ giúp điều hòa hóc môn cortisol trong cơ thể một cách hiệu quả nhất, chị em hoàn toàn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép trái cây tươi, trả thảo mộc đều phát huy tác dụng rất tốt.

– Phụ nữ cần phải đảm bảo cung cấp đầy đủ và đa dạng các loại vitamin, khoáng chất cũng như bổ sung thêm các thực phẩm có tác dụng làm tăng nội tiết tố nữ. Đó là: Đậu nành cùng các chế phẩm từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành), tinh dầu hoa anh thảo, cà rốt, tỏi, rau bina, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải, bí ngô, mè đen, nấm, đậu đen,…

– Tuyệt đối tránh xa các loại thức ăn nhanh như: xúc xích, thịt nguội, bánh mì kẹp, gà rán, mì ăn liền,… thành phần của các loại thức ăn nhanh này có chứa rất nhiều chất béo bão hòa là tác nhân kích thích các hóc môn bài tiết quá độ gây nên rối loạn ở nội tiết tố của nữ giới.

4. Tăng cường tập luyện thể thao giúp điều trị rối loạn nội tiết tố
Tập thể dục thể thao và vận động ra mồ hôi thường xuyên giúp cơ thể dẻo dai, bài tiết độc tố, chống lại bệnh tật nhờ nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp chị em trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ mà cũng là biện pháp giúp phòng ngừa nhiều loại bệnh. Chị em nên sắp xếp công việc, sinh hoạt hàng ngày và lựa chọn cho bản thân một số bài tập thể dục phù hợp và tập luyện kiên trì đều đặn ít nhất mỗi ngày 20 phút, các bài tập nhẹ nhàng như yoga kết hợp tập thở sâu cũng có hiệu quả rất tốt giúp tinh thần và cơ thể chị được thoải mái thư thái hơn tránh được căng thẳng stress quá độ.

5. Lựa chọn thực phẩm chức năng phù hợp để đẩy nhanh quá trình cân bằng nội tiết tố trong cơ thể
Hiện nay, trên thị trường Việt Nam có rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng khác nhau có khả năng cân bằng nội tiết tố nữ một cách vô cùng hiệu quả. Nhiều sản phẩm có chứa các thành phần bổ sung nội tiết tố nữ đảm bảo an toàn như: Tinh chất mầm đậu nành, tinh dầu hoa anh thảo, vitamin E,… những thành phần này đều có khả năng điều trị chứng rối loạn nội tiết tố ở nữ rất hiệu quả. Muốn điều trị cũng như ngăn ngừa một cách hiệu quả căn bệnh rối loạn nội tiết tố ở nữ giới, phái đẹp cần thiết phải kết hợp nhiều biện pháp khác nhau như chế độ ăn uống, tập luyện thể thao, tinh thần vui vẻ…

Trên đây, là một số nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết tố nữ mà chị em cần biết, đi kèm đó là những giải pháp giúp chị em phái đẹp can bằng nội tiết tố nữ an toàn hiệu quả ngay tại nhà. Hy vọng những thông tin trên là bổ ích với chị em và giúp phái đẹp có thêm nhiều kiến thức để giữ gìn sức khỏe và cải thiện nội tiết tố nữ cũng như cải thiện cuộc sống hàng ngày.

Bài viết liên quan