nguyên nhân gây mất ngủ

4 nguyên nhân gây mất ngủ hàng đầu mà ít người có thể nhận ra

4 nguyên nhân gây mất ngủ hàng đầu mà ít người có thể nhận ra

Nguyên nhân gây mất ngủ do thay đổi sinh lý Phụ nữ tiền mãn kinh Phụ nữ tiền mãn kinh do hoocmon thay đổi nên cảm thấy sẽ khó ngủ ...
Mất ngủ ăn gì để ngủ ngon hơn và cải thiện sức khoẻ?

Mất ngủ ăn gì để ngủ ngon hơn và cải thiện sức khoẻ?

Một số loại thực phẩm trong thực đơn hàng ngày có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, loại bỏ được tình trạng mất ngủ kéo dài. Mất ngủ ...
Khó ngủ nên làm gì? 6 mẹo hay giúp bạn thoát khỏi bệnh mất ngủ nhanh nhất

Khó ngủ nên làm gì? 6 mẹo hay giúp bạn thoát khỏi bệnh mất ngủ nhanh nhất

Mặc dù đã cố gắng hết sức nhưng bạn chẳng thể ngủ dễ dàng. Khó ngủ nên làm gì? Giải pháp nào cho tình trạng mất ngủ kéo ...
5 cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả giúp bạn cải thiện sức khoẻ

5 cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả giúp bạn cải thiện sức khoẻ

Làm thế nào để chữa bệnh mất ngủ và lấy lại sức khoẻ để học tập, làm việc? Bạn có biết, mất ngủ một đêm cũng đủ để ...
Ngủ không sâu giấc nguy hại như thế nào? Nguyên nhân và cách điều trị nhanh

Ngủ không sâu giấc nguy hại như thế nào? Nguyên nhân và cách điều trị nhanh

Bạn liên tục thức giấc vào lúc nửa đêm hoặc luôn cảm thấy giấc ngủ không đủ? Đó chính là biểu hiện thường thấy khi ngủ không sâu ...