Tổng hợp 3 mẹo chữa mất ngủ kéo dài tốn chưa tới 3.000đ mỗi ngày

Mất ngủ có thể gặp ở bất cứ lứa tuổi nào, bất cứ nghề nghiệp nào và bất cứ giới tính nào. Ngày nay, mất ngủ kéo dài càng phổ biến hơn trong xã hội hiện đại, để lại những hậu quả nghiêm trọng như giảm trí nhớ, kém tập trung và giảm sút hiệu quả lao động, dẫn đến giảm chất lượng cuộc sống.

Về nguyên tắc chữa bệnh mất ngủ kéo dài, cần loại bỏ những nguyên do chủ quan gây khó ngủ. Nếu cố gắng tìm hiểu, bệnh nhân cũng sẽ biết một phần nguyên do, thí dụ uống cà phê quá nhiều vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, ăn quá nhiều chất cay nóng, ăn quá no vào buổi tối, đi du lịch đến nơi có sự thay đổi múi giờ quá lớn, căng thẳng trong công việc… bệnh nhân có thể cũng sẽ tự điều chỉnh để ngủ được mà không cần nhờ đến thuốc.

Những nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ kéo dài

nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài

Có nhiều nguyên nhân và yếu tố gây nên bệnh mất ngủ kéo dài

– Căng thẳng trong công việc, học tập, gặp phải những sự cố về tài chính, xung đột với những người chung quanh cũng là một trong những yếu tố bên ngoài tác động lên giấc ngủ.

– Có những bệnh lý nội khoa về tim mạch (mạch vành, loạn nhịp tim, suy tim); hô hấp (hen phế quản, ngưng thở khi ngủ); đau mạn tính; bệnh nội tiết (đái tháo đường, cường giáp); tiêu hoá (viêm – loét dạ dày, viêm dạ dày – thực quản trào ngược); thần kinh (Parkinson, động kinh) và phụ nữ đang mang thai.

– Có thể nguyên nhân cũng xuất phát từ các bệnh lý  về tim mạch, đau mạn tính, nội tiết tố, tiêu hóa hay thần kinh

– Ngoài ra, mất ngủ còn do một số nguyên nhân do sử dụng một số thuốc như chống động kinh; hạ huyết áp nhóm ức chế giao cảm; lợi tiểu hoặc nhóm steroid, thuốc hưng phấn thần kinh.

>XEM GIẢI PHÁP TẠI ĐÂY

Chữa bệnh mất ngủ kéo dài với hạt sen

hạt sen chữa mất ngủ kéo dài

Công dụng của hạt sen

Sen là cây thuốc quý được dùng phổ biến từ thời xa xưa, tất cả các bộ phận của cây sen đều được Tiêu dùng làm thuốc, trong đó hạt sen có công dụng chữa mất ngủ kéo dài là được biết tới nhiều nhất. Trong hạt sen có chất kiềm, glucôxit thơm có tác dụng an thần, sau khi ăn hạt sen thì tuyến tụy sẽ tiết ra chất insulin giúp dễ đi vào giấc ngủ.

Theo Đông y thì hạt sen còn gọi là liên nhục hay liên tử, vị ngọt tính bình, có tác dụng bổ tỳ kiện tỳ, kích thích tiêu hóa, trị đầy hơi, kém ăn. Hạt sen gồm hai thành phần là hạt và tâm sen, khi kết hợp lại sẽ có tác dụng kích thích tiêu hóa, kiện tỳ và chữa trị chứng suy nhược thần kinh, mất ngủ kéo dài, an thần.

Hạt sen có giá trị dinh dưỡng rất cao, cụ thể trong 100g hạt sen tươi có 9,5g protid, 30g glucid, 0,8g xenluloza, cung cấp cho cơ thể được 162 calo. Ngoại trừ ra còn có nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể: caroten, vitamin B1 (0,17mg%), vitamin B2 (0,09mg%), vitamin PP (1,7mg%), vitamin C (17mg%)… Chính bởi vì thế mà hạt sen được Sử dụng để chế biến nhiều món ăn ngon có giá trị bồi dưỡng cao như chè sen, mứt sen, chè hạt sen long nhãn, móng giò hầm hạt sen…

Đông y thường hay dùng kết hợp tâm sen, hạt sen có tác dụng kích thích tiêu hóa, kiện tỳ, điều trị triệu chứng suy nhược thần kinh, khó ngủ, an thần. Y học cổ truyền cũng như dân gian có các món ăn phương thuốc chữa bệnh mất ngủ kéo dài rất nhiều đơn giản, không độc, dễ làm như ăn canh bí đỏ khoai lang, chè hạt sen long nhãn, lá vông nem, nước sắn dây nhãn lồng cũng giúp giảm Những triệu chứng khó ngủ, suy nhược thần kinh, lo âu, căng thẳng do thực hiện việc quá sức, suy nhược cơ thể.

Chè hạt sen

– Nguyên liệu

Hạt sen tươi: 200 gram

Đường phèn: 30 gram

Nước: 300ml

– Thực hiện:

+ Hạt sen tươi mua về rửa nhiều lần cho thật sạch. Bỏ phần tâm sen.

+ Luộc trong 10 phút cho hạt sen mềm ra

+ Bắc một nồi nước khác lên bếp, cho đường phèn vào đun sôi.

+ Khi hạt sen đã mềm, vớt hạt sen sang nồi nước đường. Đun lại cho đến khi sôi là có thể sử dụng được.

Cháo hạt sen

– Nguyên liệu:

+ Hạt sen: 100g

+ Thịt lợn nạc 100gr

+ Gạo nếp: 1 nắm

– Thực hiện:

Rửa sạch tất cả các nguyên liệu trên sau đó đem hầm nhừ cùng nhau, ăn ngay khi còn ấm

Chữa bệnh mất ngủ kéo dài với đậu xanh

chữa mất ngủ kéo dài với đậu xanh

Đậu xanh chính là nguồn thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa và dinh dưỡng như flavanoid, carotenoid, polyphenol, vitamin A, C , và axít béo omega-3, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, điều chỉnh mức đường huyết, đậu xanh còn có đặc tính chống viêm, có công dụng phòng tránh bệnh tim cũng như quá trình lão hóa và hình thành các vết nhăn… Tuy nhiên theo Đông y, nó còn có một tác dụng đặc biệt trong cách trị mất ngủ đêm, kể cả mất ngủ kinh niên.

Chè đậu xanh

– 50g đậu xanh, 10g đường phèn, 200ml nước lọc.

– Nấu như chè, ăn khi còn nóng, có thể cho thêm chút sữa đặc để ngọt và hợp lý khẩu vị hơn.

– Công dụng: chữa bệnh mất ngủ kéo dài rất tốt, nhất là đối với người mất ngủ lâu ngày, hay thường xuyên căng thẳng trí óc.

Nước đậu xanh rang

– Đậu xanh sau khi mua về mang ngâm với nước muối pha loãng khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại với nước mát. Tiếp đó, cho đậu ra rổ mang phơi khô dưới ánh nắng mặt trời khoảng 1 giờ đồng hồ, cho vào lọ thủy tinh bảo quản nơi thoáng mát.

– Cho đậu xanh đã sơ chế vào chảo rang chín. Tiếp đó, mang chúng đi nghiền mịn thành bột là có thể sử dụng.

– Mỗi buổi sáng, pha 1 muỗng canh bột đậu xanh với 1 ly nước nóng và mật ong để uống trước bữa ăn khoảng 20 phút.

Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ gừng

chữa mất ngủ kéo dài với gừng

Công dụng của gừng

Có thể nói gừng chính là một thần dược không thể thiếu trong các bài thuốc chữa bệnh mất ngủ kinh niên.

Từ xa xưa gừng đã được ông cha ta sử dụng phổ biến trong Đông y. Gừng có ảnh hưởng tốt đối với kinh phế, tỳ, vị, thận và đại tràng. Bên cạnh đó chúng còn có vai trò giữ ấm, chống lạnh, hồi dương và thông lạch.

Thông thường gừng được sử dụng nhiều nhất để chữa bệnh về tiêu hóa như đầy bụng, đau bụng, thổ tả hay những bệnh do lạnh như cảm lạnh, thấp khớp,…

Với việc 70% đơn thuốc Đông y có vị gừng đã chứng minh được vai trò to lớn của gừng trong công cuộc chữa bệnh cứu người.

Đặc biệt, gừng là vị thuốc chữa bệnh mất ngủ kinh niên cực tốt vì trong thành phần của chúng có chứa hoạt chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị nhức đầu, giúp tinh thần người bệnh trở nên sảng khoái và có một giấc ngủ ngon hơn.

Gừng rất có ích trong việc chữa bệnh mất ngủ kinh niên nhưng đòi hỏi người bệnh phải có sự kiên trì trong quá trình sử dụng vì hầu hết các dược liệu từ thiên nhiên không có tác dụng trực tiếp mà phải qua một thời gian dài sử dụng thường xuyên mới phát huy công dụng.

3 cách trị mất ngủ kéo dài với gừng

Để sử dụng  gừng trị mất ngủ kéo dài, các bạn nên phối hợp chung với các nguyên liệu khác. Sau đây là một số phương pháp chữa bệnh mất ngủ kéo dài từ gừng và vị thuốc khác:

– Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối giúp đả thông các kinh mạch, thư giãn gân cốt, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn.

– Nửa củ gừng nấu với đường phên (đường đỏ) và 500ml nước nấu lên uống vào buổi trưa và chiều để có tác dụng vào buổi tối. Bài thuốc này chữa bệnh mất ngủ kinh niên cực tốt, nên kết hợp với cách ngâm chân bằng nước gừng.

– Gừng tươi ngâm với giấm. Cho vài lát gừng vào chậu nước ấm ngâm chân trước khi đi ngủ trong vòng 30 phút. Làm đều đặn liên tục hàng ngày, chỉ trong vòng tháng rưỡi chứng mất ngủ của các bạn sẽ được trị hết

Thực phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe AN MIÊN – CHO GIẤC NGỦ BÌNH YÊN

 

 

Với sự cần mẫn nghiên cứu và thực nghiệm lâm sàng mấy chục năm trời, Bảo Long Đường không ngừng phát triển và vươn lên với sứ mệnh cao cả VÌ SỨC KHỎE NGƯỜI VIỆT NAM. Riêng về MẤT NGỦ, Công ty Đông Nam Dược Bảo Long đã xem mạch, biện chứng luận trị và thăm khám giúp cho hàng chục ngàn bệnh nhân tạm biệt chứng mất ngủ kinh niên bằng bài Đông y được coi là kinh điển để giúp ngủ ngon với cái tên An Miên.

Sản phẩm An Miên Với thành phần gồm 9 thảo dược quý: Đảng Sâm, Bá Tử Nhân, Bình Vôi, Phục Thần, Hoàng Kỳ, Đương Quy, Bạch Truật, Viễn Chí, Hắc Táo Nhân mang lại 3 tác động chính:

 

1.Bổ Tỳ

2. Dưỡng Tâm

3.Định Trí

Sử dụng đông y cải thiện giấc ngủ đang được nhiều người lựa chọn. Đây là phương pháp cho hiệu quả lâu dài, an toàn và nâng cao sức khỏe cũng như tinh thần cho người bệnh.

 

Sau khi sử dụng, người bệnh sẽ có những cảm nhận hiệu quả rõ rệt, giúp ngủ ngon và sâu giấc, trả lại giấc ngủ tự nhiên, không còn gượng ép li bì, tinh thần thoải mái và tăng cường sức đề kháng.

 

> Để tìm hiểu thêm về thông tin của sản phẩm AN MIÊN vui lòng xem TẠI ĐÂY

 

> Để được tư vấn về bệnh mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu, theo dõi hiệu chỉnh liều dùng trong suốt quá trình sử dụng, vui lòng gọi 0866695718

 

ĐẶT MUA SẢN PHẨM AN MIÊN CHÍNH HÃNG

Thông báo

x

Bài viết liên quan