Top 9 cách trị mất ngủ mắt thâm quầng tại nhà cực hiệu quả

Mất ngủ, ngủ không đủ giấc kết hợp với ăn uống thiếu chất sẽ là một trong những nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ mắt thâm quầng. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm cho khuôn mặt bạn trở nên già nua hơn. Trị thâm quầng mắt là việc làm rất cần thiết, dưới đây là một số cách trị thâm quầng mắt mà bạn có thể áp dụng, sẽ mang lại hiệu quả ngay tức thì.

Mất ngủ mắt thâm quầng mệt mỏi nên làm sao?

trị mất ngủ mắt thâm quầng cần làm gì

  • Phải ngủ đủ giấc, nếu như bạn thiếu ngủ thời gian dài, cơ thể sẽ bơ bờ, lúc nào cũng trong tình trạng mệt mỏi, không có đủ sức lực và năng lượng để làm bất cứ một việc gì. Những bạn vì tính chất công việc phải thức khuya thường xuyên, lời khuyên chân thành dành cho các bạn là hãy thay đổi lịch làm việc khoa học hơn. Tiền có thể kiếm bất cứ lúc nào còn sức khỏe đã mất đi thì rất khó khôi phục như cũ.
  • Không nằm hoặc ngủ vặt ban ngày, chỉ ngủ trưa 20 phút đến 30 phút; nên tắm nước ấm trước khi ngủ tối; phòng ngủ bố trí thoáng mát, yên tĩnh, ít ánh sáng;
  • Tốt nhất là lên giường trước 11h đêm, ngủ đủ 8h, mỗi ngày dành ra 30 phút để tập thể dục cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học. Tuyệt đối không uống rượu, dùng chất kích thích, dễ gây mất ngủ, còn ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Ngoài ra, nhớ mỗi ngày uống đủ 2-2.5l nước lọc để thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố. Những bạn nữ thường xuyên làm việc tiếp xúc với máy tính thì cần uống nước lọc nhiều hơn.
  • Hạn chế ăn đồ ăn quá mặn vì có thể dẫn đến hiện tượng tích nước trong cơ thể và bọng mắt sưng. Đặc biệt, không nên sử dụng máy tính quá nhiều và hãy giữ khoảng cách màn hình là 50 cm. Khi làm việc trên máy tính, bạn nên chớp mắt 3-4 lần và nhắm mắt từ 1-2 phút sau nửa giờ làm việc.
  • Tập thể dục đều đặn mỗi ngày, hạn chế suy nghĩ bi quan, căng thẳng.

Cách biện pháp tự nhiên trị mất ngủ mắt thâm quầng

 

1. Trị mất ngủ mắt thâm quầng bằng dưa chuột (dưa leo)

trị mất ngủ mắt thâm quầng bằng dưa leo

Trị thâm quầng mắt bằng dưa chuột là một trong những cách trị chứng thâm quầng mắt hiệu quả và phổ biến nhất. Nguyên nhân là do trong dưa chuột có chứa peroxxydas và phenolic – những chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp mạch máu lưu thông tốt. Bên cạnh đó, dưa chuột cũng có chứa vitamin K có tác dụng giúp tăng tuần hoàn máu và chống vôi hóa mạch máu.

Bạn có thể dùng dưa chuột trị chứng mất ngủ mắt thâm quầng bằng cách để 1 quả dưa chuột trong tủ lạnh 5-10 phút, rồi cắt lấy 2 khoanh mỏng để lên 2 bên mắt khoảng 10 phút. Có thể thực hiện vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

2. Trị mất ngủ mắt thâm quầng bằng túi trà

Trong túi trà xanh có chất chống oxy hóa có tác dụng làm tăng khả năng tuần hoàn máu. Do đó, bạn chỉ cần đắp thường xuyên túi trà nhúng đã qua sử dụng lên mí mắt, chứng thâm quầng mắt hay những dấu hiệu mệt mỏi quanh mắt sẽ nhanh chóng được loại bỏ.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần đặt túi trà nhúng đã qua sử dụng vào ngăn mát tủ lạnh từ 5-10 phút, rồi lấy ra đắp lên mắt. Nên thực hiện vào buổi sáng và tối 2 lần/ 1 tuần để đạt được kết quả nhanh nhất.

3. Trị mất ngủ mắt thâm quầng bằng muối

Nghe có vẻ xa lại nhưng cách trị mất ngủ mắt thâm quầng bằng muối cũng là cách đơn giản nhất và tương đối hiệu quả. Bạn chỉ cần trộn 1/2 thìa café muối vào 1 lít nước ấm. Sau đó, dùng bông thấm dung dịch và thoa lên mi mắt, để khoảng 10 phút. Thực hiện liên tục sẽ giúp giảm sưng, đẩy lùi quầng thâm mắt nhanh hơn. Bạn cũng có thể sử dụng nước muối sinh lý mua sẵn ngoài hiệu thuốc để áp dụng theo phương pháp này

4. Trị mất ngủ mắt thâm quầng bằng lá bạc hà

Lá bạc hà có tác dụng rất tốt trong việc trị chứng thâm quầng mắt. Với đôi mắt đen như gấu trúc làm bạn cảm thấy thiếu tự tin khi ra ngoài, nhưng giờ bạn cũng không cần phải lo lắng vì chỉ bằng 1 vài lá bà hà chứng thâm quầng mắt sẽ được giải quyết trong chốc lát. Bạn chỉ cần xay nhuyễn lá bạc hà rồi thoa lên chỗ bọng mắt sưng, sẽ rất hiệu quả.

Một cách khác bạn có thể áp dụng để trị chứng thâm quầng mắt, bạn chỉ cần trộn lá bạc hà xay nhuyễn với mật ong (dầu ô liu) tạo nên hỗn hợp và đắp lên vùng mắt có tác dụng giảm thâm, giảm sưng rất tốt. Cách trị thâm quầng mắt bằng lá bạc hà hiệu quả nhanh, cách làm đơn giản và tốn ít thời gian nên rất thích hợp dành cho những người bận rộn.

5. Trị mất ngủ mắt thâm quầng bằng cà chua

trị mất ngủ mắt thâm quầng bằng cà chua

Kết hợp cà chua với nước cốt chanh và bột nghệ cũng là cách trị quầng thâm mắt vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng 1 ít nước ép cà chua trộn đều với nước cốt chanh và bột nghệ, rồi thoa lên vùng da quầng thâm dưới mắt, để 15 phút rồi rửa sạch lại với nước lạnh.

6. Trị mất ngủ mắt thâm quầng với trứng gà

Trứng gà có chứa rất nhiều protein, vitamin, chất kháng sinh giúp làm mờ vết thâm, làm tan quâng thâm hiệu quả đồng thời giúp vùng da mắt được sáng mịn hơn

Cách thực hiện: Bạn trộn đều 2 thìa bột nghệ với 1 lòng đỏ trứng gà tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp lên da và để trong khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước mát.

7. Trị mất ngủ mắt thâm quầng với khoai tây

Sở dĩ khoai tây có hiệu quả trị quầng thâm bởi trong thành phần của nó có chứa enzyme catecholase giúp làm sáng, dưỡng trắng mịn da, làm giảm quầng thâm hiệu quả

Bạn có thể áp dụng cách trị quầng thâm bằng cách rửa sạch khoai tây, xay nhuyễn bằng máy sinh tố. Sau đó cho hỗn hợp này cuộn trong miếng vải sạch, đặt lên vùng mắt khoảng 15 – 20 phút sẽ giúp làm sáng trở lại vùng mắt thâm quầng. Bạn cũng có thể xắt mỏng khoai tây để đắp, chữa thâm mắt nhanh chóng, hiệu quả.

8. Trị mất ngủ mắt thâm quầng bằng nha đam

Nha đam còn là thần dược giúp các bạn trị hết mất ngủ mắt quầng thâm, hết bọng mỡ mắt nhanh chóng.

Bạn có thể sử dụng nha đam bằng cách rửa sạch, gọt vỏ, lấy phần thịt trong của nha đam, cắt thành những lát mỏng. Đắp nha đam vào vùng da mắt thâm, bọng mỡ mỗi tối trước khi đi ngủ từ 10 – 20 phút mỗi ngày rồi rửa lại bằng nước sạch là được. Áp dụng đều đặn cách trị mất ngủ thâm quầng mắt này 3 -4 lần để đạt được hiệu quả tối ưu.

9. Trị mất ngủ mắt thâm quầng bằng tinh dầu dừa, dầu oliu

trị mất ngủ mắt thâm quầng bằng dầu oliu

Dầu dừa cung cấp độ ẩm, trị thâm và làm mịn lỗ chân lông. Cách thực hiện khá đơn giản, vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn rửa mặt bằng sữa rửa mặt chuyên dụng, sau đó thoa dầu dừa một lớp mỏng lên quầng thâm mắt. Bạn có thể đợi 30 phút sau rửa mặt hoặc ngủ thẳng đến sáng, rửa mặt cũng không sai. Tuy nhiên, bạn phải nhớ, không được lạm dụng quá nhiều, hơn nữa bạn gái da nhờn không nên thực hiện phương pháp chữa mất ngủ mắt thâm quầng bằng dầu dừa. Mắt thâm quầng đắp gì? Dầu dừa chính là lựa chọn hoàn hảo mà bạn có thể áp dụng.

Công dụng của dầu oliu gần giống với dầu dừa, bạn có thể sử dụng tương tự. Cũng rửa mặt sạch sẽ rồi thoa một lớp mỏng dầu oliu quanh vùng da mắt. Đợi 20 phút, khi các chất dinh dưỡng đã ngấm sâu vào trong da, bạn rửa mặt lại thật sạch với nước mát rồi lau khô. Thực hiện phương pháp điều trị mất ngủ mắt thâm quầng bằng dầu oliu này 3 lần/tuần. Lưu ý: Vì dầu oliu có giá trị dinh dưỡng cao nên khi thoa lên da, hãy thoa số lượng ít. Và nhớ rửa thật sạch nếu không sẽ khiến chân lông bị bít tắc, gây viêm nang lông.

Bài thuốc Đông Y trị mất ngủ lâu năm – An Miên – Cho giấc ngủ bình yên

An Miên là bài thuốc Đông Y tổng hợp tinh hoa của 9 vị thảo dược quý: Đảng Sâm, Bá Tử Nhân, Bình Vôi, Phục Thần, Hoàng Kỳ, Đương Quy, Bạch Truật, Viễn Chí, Hắc Táo Nhân. Mỗi vị đều là những dược liệu kinh điển trong các bài thuốc chữa bệnh Mất ngủ cổ truyền, khi kết hợp với nhau tạo ra hiệu quả vượt trội với 3 tác dụng chính: Bổ Tỳ – Dưỡng Tâm – Định Trí

Viên uống AN MIÊN là tinh hoa được phát triển thành công từ những nghiên cứu, quá trình bắt mạch kê đơn và chữa khỏi chứng Mất ngủ lâu năm cho hàng ngàn bệnh nhân bởi cố lương y, tiến sĩ Nguyễn Hữu Khai khi đến với Bảo Long Đường.

Nhờ hiệu quả thực sự, sản phẩm An Miên đã được bào chế dưới dạng viên nén, được cấp phép của Bộ Y Tế, lưu hành rộng rãi trên toàn quốc để phục vụ bệnh nhân.

> Để tìm hiểu thêm về thông tin của sản phẩm AN MIÊN vui lòng xem TẠI ĐÂY

 

> Để được tư vấn về bệnh mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu, theo dõi hiệu chỉnh liều dùng trong suốt quá trình sử dụng, vui lòng gọi 0866695718

 

 

ĐẶT MUA SẢN PHẨM AN MIÊN CHÍNH HÃNG

Thông báo

x

Bài viết liên quan